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　　中国工程院院士、全国中(🌍)医运动医学中心主任 朱立(lì )国：我们的(🅰)心率一般在中度训练中有一个上限和下(📖)限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘(chéng )以60%，达到这种心(xīn )率才起(qǐ )到锻炼的目标。上限(🎂)尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　当立(🍁)夏的微风吹过大江南北，杨梅便开始悄然(🦎)成熟(shú )。鲜杨梅、杨梅酒、杨梅汁、杨梅干…(🔀)…都为这个季节(jiē )带来一抹独特的酸甜(➰)滋味。

　　为保障邮轮安全靠泊及(jí )旅客(🦇)高效通关，大连海事局推出“一船(chuán )一策”跟踪保障(zhàng )方案，联合港口、引航站及船舶代理(🐑)企业，实现邮轮“零待时(shí )”进出港。

　　说到(👀)芒果，海南三亚无疑是它最闪耀的(de )舞台。作(🐌)为中国唯一的热带滨海旅游城市，三亚拥有得(❗)(dé )天独厚的地理位置和热带季风气候，全(⛅)年高温多雨，阳(yáng )光充足(zú )，这些条件都极(🌙)为适宜芒果的生长。每个芒果品种都饱(bǎo )满多汁，甜度爆表，带着浓郁的阳光味道，是名副(🚄)其实(shí )的“热带水果之王”。

　　人民日报 本(📈)报记者  白元(yuán )琪　　奥斯卡5月6日(🌨)电 据路透社、英国广播电视台(BBC)报道(dào )，当地时(💊)间5日，罗马尼亚总理乔拉库宣布辞职。同日(🚠)，乔拉库(kù )所领导的罗马尼亚社会民主党(🍵)也决定退出执政联盟。

　　本届香港电影金像(🎯)奖红毯仪式一如既往设于维港海滨(bīn )。尽(🔳)管当天阴雨绵绵，但红毯上星光熠熠，梁朝(🐖)伟、刘(liú )嘉玲、吴彦祖、郭富城、刘青(⏬)云、尔冬升等知名演员及(jí )导演逐一亮相。两(🗃)部票房过亿港元、备受关注的电影《破·(💎)地(dì )狱》及《九龙城寨之围城》剧组成员同样(🍐)走上红毯。

　　“这些胡人可能就是信奉祆教的(🎗)粟特人。”胡玉君认(rèn )为，墓室出土的汉白玉(😘)围屏石棺床堪称珍品。该石棺由(yóu )前挡、(😪)后挡、东西侧挡、床面石板及石围屏等部件组成(chéng )。其中，前挡雕刻瑞兽、神王、圣火(🚼)坛、天宫伎乐等栩(xǔ )栩如生(shēng )的图案，呈(🅾)现祆教与佛教艺术交融特征；屏风图像(🥜)采用(yòng )平地减底的雕刻技法，刻画了墓主人出(🚶)行、宴乐、修行(háng )、闻道、起居等日常(🏘)生活场景和亭台楼阁、水榭花园等(děng )建(🔭)筑；石屏风的背面刻有一幅“树下牧牛图”，牧童短(duǎn )发、高鼻、戴耳环，有明显的西域胡(🎈)人特征。

　　立夏(xià )的水果(guǒ )不能没有枇(⛳)杷。它与樱桃、梅子并称为“果中三友”。古语(🤑)道：“五月枇杷满树金”金黄的枇杷挂满枝头，看(🏅)(kàn )着就惹人喜爱。与众不同的是，枇杷除了(♏)是种水果，它(tā )还有润肺、止咳等功能，是(📺)“药食同源果”，也常出现(xiàn )在文人墨客的画作中。

　　至此，利物浦国内顶级联赛(sài )冠军数(😐)(shù )量达到20个，与曼联并列第一。对比两支球(🔐)队当前状态，利物浦更有机会率先拿到联(🔈)赛第21冠。就在不久前，球队(duì )相继宣布与萨拉赫(🏸)、范戴克完成续约，保持核心框架稳(wěn )定(💘)的红军下赛季仍是英超夺冠的热门之一(🧦)。(完)　　奥(ào )斯卡大连5月3日电(记者 杨毅)搭载600余名国际旅客的“芮吉塔(tǎ )”邮轮(lún )3日靠泊(🔠)大连港国际邮轮中心，这是辽宁大连今年(🧜)迎来的(de )首艘访问港邮轮，标志着2025年大连“邮(🔛)轮季”正式开启。