第一章公交车售票员用b检票

　　(🤓)六年时间里，朱超(chāo )敬不只给孩子们带来了音(yīn )乐知识，课堂内外，她和小朋友们无话不(🔡)谈，尽力(♐)去解决他们成(chéng )长过程中的小烦恼。

　　5月1日，长江海事部门工作人员在长江重(chóng )庆段保障群(🔠)众水上(🌥)出行安全。长江海事局供图

　　人到了一定年(nián )龄肌肉开始流失，到了老(lǎo )年明显运动(🐵)能力下(🕙)降，腿脚不利索，而(ér )坚持运动的人则肌肉状态(tài )更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和不(🔎)从不运(🦗)动的人”大腿肌肉扫描图。

　　两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿(tuǐ )肌肉横断扫描图，和(🐬)74岁久坐(🥙)老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看(kàn )出，坚持运动的人大腿肌(jī )肉含量明显更多，皮下(🦕)脂肪更(🚹)少；久坐(zuò )的人与之相比，大腿肌肉(ròu )含量明显流失很多，皮下脂肪更多。

　　双向奔赴

　　心(⬅)脏是全(🦋)(quán )身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可以增(zēng )强呼吸肌的肌肉强度和力(🐢)度，改善(🏜)肺的顺应性，增强肺功能及肺(fèi )局部的抵抗力等，还可以(yǐ )使心脏搏动更加有力和规律(💕)，保证心(😴)脏(zāng )泵血的节律和效率，减少(shǎo )心血管疾病的发作。

　　据了解，大阪世博会中国馆四川活动周(🌫)(zhōu )于本(✈)月28日至30日举行，其间举办开幕式、经贸展览、推介洽谈、文(wén )旅展演、城市推介等系列(liè )活(🔄)动，推动(🦐)四川与日本深化经贸、科技(jì )、文化、友城等各领域交(jiāo )流合作。28日在成都举办的恳(🏺)谈会以(🎿)四川(chuān )活动周为契机，更进一步(bù )推动双边经贸投资合作。

　　想要保持气血充足、提高免疫(🍨)力，建议(🐬)做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做(zuò )好这“三个一”，帮你把(bǎ )气血补(🥞)回来↓(⛏)↓