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　　颈椎病如何自测？有哪些防治方法？成都八一骨科医(🎊)(yī )院骨四科(康复科)主任、副主任医(yī )师严致远介(jiè(✨) )绍，当出现颈椎病时，身体会发出一系列“求救信号”，其中有些症状比较隐匿，容(⛓)易被忽视(🕓)。

　　游客 薛(xuē )琳：非遗项(xiàng )目不仅是文字上的表述或者是图(tú )片里的展(😘)示，我切身(➗)地感受到了它变成我们街头巷尾能够触摸到的艺术。

　　“永川高(gāo )新区重(⌛)庆腾瑞智能科技有限公司(sī )，有两家单(dān )位入企检查(🍶)时段接近，疑似存在多头检查加重企业负担问题。”

　　学习中文七年有余的(🙌)沈力首次(🍒)踏上中国(guó )的土地。“与书本里的文字、网络上的影像截然不同，当我真正站(🌑)在这里，才(🆙)深刻发现中国智慧不仅凝固在千年不倒的(de )大雁塔之中(zhōng )，也蕴藏在一株株(🗂)植物的根须花(huā )叶间。近年(nián )来，我的家乡波城陆续开(➿)设了不少中医诊所，越来越多的法国人开始尝试针灸、推拿等中医理疗项(🖲)目。”

　　良(🚛)好的生(shēng )活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间(📶)低头、久(🎖)坐，注意颈部保暖。建议每工作(zuò )或学习1到2小(xiǎo )时，就休息10到15分钟，放松颈部和(🍗)(hé )肩部的(😽)肌肉(ròu )。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或(🏡)者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。

　　厂房内，工人们分(🚉)工(gōng )协作(🔊)：几位老师傅坐在木槽旁，用纸框在纸浆池中轻轻舀起，纸框上渐渐浮出一(🐼)层均匀的(🚕)纸膜；不远处，年(nián )轻人正操作(zuò )着激光打标机、烫金机等10余台设(shè )备，对(😫)成形(xíng )的(👣)傣纸进行加工。