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　　虽然富含蛋白质的食(🧥)物也同时(shí )富含B族维生素，适量摄入对睡眠也(yě )有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适(📂)得其反。晚间避免过多蛋(dàn )白质，而适度摄(📫)入淀粉类食品，更(gèng )有利于睡眠。

　　可能(🛵)有人会问：吃(chī )淀粉食物有利预防失眠(🌳)，其中的科(kē )学道理是什么呢？

　　- 少吃(🚛)主食不(bú )等于能变瘦

　　王毅表示，金砖(🔃)成员(yuán )国要敞开大门、张开怀抱，帮助伙(🏅)(huǒ )伴国深度融入金砖，全面参与合作，让机制的发展(📒)始终充满活力。要继(jì )续拓展“金砖+”模式，同(🤹)更多志同(tóng )道合的国家汇聚起和平与发(📯)展的合力(lì )。中方将积极落实习近平主席(🆚)提出(chū )的“大金砖合作高质量发展”理念(nià(🙉)n )和“五大金砖”构想，支持巴西履行(háng )好主席(🖱)国职责，共同开辟金砖合作(zuò )的光明前景(🕑)。

　　“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区，在以前(qián )废弃矿山上栽种的近千种月季花已(yǐ(😹) )经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念，记录(🐶)下这美好的瞬间。而在地(dì )下，游客们还可(💢)以开启一场别开生(shēng )面的探洞之旅。

　　(🚬)生鲜商品是“仅(jǐn )退款”规则滥用的重灾区(🖨)。不少售(shòu )卖鲜花、水果的商家反映确有(♋)消费者在收到货后申请仅退款，联系买家(jiā )上传图片却被拒绝，平台介入为其(qí )提供了仅退(🌹)款服务。太原师范学院经济与管理学院教(🆚)授安祥生表示，当(dāng )前“仅退款”在不同电商(🔸)中发生的(de )概率也有差别，一些低价商品多(🈳)的平(píng )台情况更严重一些。早期“仅退款(kuǎ(🈁)n )”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏(🤖)明确界定，消费者可随意编(biān )造理由申请仅退款，这就容易导致(zhì )“仅退款”规则的滥用。去年9月(🕥)1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行(há(⏸)ng )规定》明确禁止平台不合理限制商(shāng )家的(🍽)行为，这一政策的实施推动了各(gè )平台对(🍐)“仅退款”规则的调整。

　　品牌思维 激活“全(🖋)龄段”文化发展