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　　经常运动的人关(🖥)节面软骨和骨密度的厚度更高，关(guān )节周围的肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧带更厚(hò(👹)u )。从而减轻关节负荷，增加关节的稳固(🐋)性和灵活性。

　　怎么(me )判断自己是否(🆑)气血充足？

　　杭州临安昌化镇联盟村(cūn )的文旅项目。(受(🌔)访者 供图)

　　据昆明边检站统计，“五(🚃)一”期间，中国内地旅客从昆明机场口(🙌)岸出境1.4万余人次，同(tóng )比增长7.7%。中国内地旅客出境游热门目(👤)的地排名依次是(shì )泰国、马来西亚(🆕)、新加坡。

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即(jí(🎳) )将搭乘航(háng )班回国，她说，“这是我第一(🐡)次和朋友一起来中国，行前做足了功课，云南、北京、四川(🛢)……该打卡的地(dì )方一个都没落下(🧑)。下次来争取走遍中国更多地方。”

　　(😶)在川(chuān )日资企业恳谈会现场。　四川省贸促会 供图

　　经(🧣)典(diǎn )粤剧《南唐李后主》在广州江南大(🐧)戏院上演。广州粤(yuè )剧院 供图(tú )

　　(🕰)朱超敬从小就有一个音乐梦想，20世纪90年代，周至(zhì )县东欢乐村的村民们，都认识一个背着电子琴(🦒)去学习(xí )的女孩，那就是朱超敬。当时(🚎)，她带着家里卖了三头(tóu )猪给她买(mǎ(⚾)i )的琴，每周辗转一个多小时，去琴行学习，虽然又苦(kǔ )又累，却(🎥)总是满心欢喜。

　　8 坚持运动的人，身(💐)体免(miǎn )疫力好