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　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠(mián )的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑(💌)步、做做操、练练太极(🎇)(jí )拳等，经过一段时(shí )间(🌭)的体育运动，会(huì )对神经(🏔)系统的兴奋(fèn )和抑制过(🔸)程起到良(liáng )好的调节作(🐆)用，为(wéi )恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　【礼呈万象】以器显礼，新品矩阵满足礼赠需求

　　5 坚持运动的(🎈)人，骨骼关节更好

　　杭(🤤)州临安昌化镇千亩(mǔ )山(🥓)林。(受访者 供图(tú ))

　　差(💧)别能有多大(dà )？

　　7 坚(⛹)持运动的(de )人，代谢功能更(🆖)好(hǎo )

　　4月28日上午，庆(qì(🎇)ng )祝中华全国总工会成立100周年暨全国劳动模范和先进工作者表彰大会在北京隆重举行。党中央、国务院授予1670人全国劳动模范称号、756人全国先进工作者(👇)称号。4月29日，国务院新闻办(🦉)公室举行“新征(zhēng )程上的(👘)奋斗者”中(zhōng )外记者见面(⚓)会，邀(yāo )请5位代表围绕“弘(🥔)(hóng )扬劳模精神 勇担时(shí(🛥) )代使命”，分享自(zì )己的奋斗故事和心路历程。

　　坚持运动和从不运动的人，可能一两天没差别，但时间一长身体多方面差别却很明显！

　　为确保节日期间昆明机场口岸通关安(👜)全顺畅，昆明边检站提前(📓)备足(zú )执勤警力，开足查(🔝)(chá )验通道，科学调整(zhěng )通(🏍)道比例。同时，推出过境旅(🚮)客信息(xī )前置审核、入(💦)境过(guò )境旅客同台办理、简化外国人信息填报模式等通关便利化举措。(完)　　每周一下午，是陕西西安周至县上三清小学的音乐课时间。老师名叫朱超敬，给孩子们上课已经(🐲)六年时间了。不过，她并不(😺)是这所学校(xiào )的专职教(✅)师，而是(shì )以支教的形式(🍢)，每(měi )周来给孩子们上课(🍧)(kè )。

　　8 坚持运动的(de )人，身(👆)体免疫力好(hǎo )