在线综合亚洲中文精品

　　为什么(🔈)吃淀粉食物

　　“饭搭(🚡)子、健身搭子、演唱会搭子……让(🈶)身边的陌生邻居成为‘新熟人(ré(🍥)n )’。”邵菲希望通过研学(📁)、青(qīng )年夜校等一系列社群活动，鼓(🛢)(gǔ )励年轻人走出家门，以兴趣为媒介与志同道合的人相(⛸)遇。在她看来，文(wén )化活动的意义，就是让年(nián )轻人从“点赞之交”变成“并(bìng )肩之友”。

　　- 在动物实(✝)验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄(🥑)取，而色氨酸(suān )在大(dà )脑中会被代(🥦)谢为血清素和(hé )褪黑(🎻)素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米(🍀)和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸(💻)供(gòng )应，从而促进血清素和褪(tuì )黑素(🧕)的生成量。

　　“年轻人(rén )并非不爱玩，只是没遇到让他们(⛽)‘上头’的东西。”担任文化特派员之(zhī )初，邵菲敏锐意识到，互(hù )联网时代青年群体对文化活(🎗)动(dòng )的需求已不是简(🤬)单的“凑热闹”，他们更追求新奇感、科(👰)技感和深度参与。

　　其科学原因主要有以(yǐ )下几点：(🗡)

　　“年轻人喜(xǐ )欢养生？那就引入(🚳)八段锦；他(tā )们热衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富(📴)有创意的活动方案也让邵(shào )菲意识到，青年文化工作(zuò )既需要引领，也需要倾听。