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　　- 少吃主食不等于能有(yǒu )效(❌)控糖

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合(🏄)物摄入会增加大脑对色氨酸的(de )摄取，而色(🌁)氨酸在大脑中会(huì )被代谢为血清素和褪黑(🌅)素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引(yǐn )发较多的胰岛素分泌，增加(jiā )大(🍉)脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素(😪)的(de )生成量。

　　北京：溶洞游(yóu )带动周边(🆚)发展 打造假日消费(fèi )新场景

　　虽然有关(🌶)营养素与失眠之间关系的研(yán )究结果不(🗽)一，但碳水化合物(wù )与入睡速度、睡眠时间(🚲)、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经(🤹)有多项研究(jiū )证实。[1]

　　第三方面，少吃(chī )主(🏽)食不等于能有效控糖。

　　请装修从业者加(💨)强行业自律，警惕“沉睡中”的法律风险，严守(🏜)法律底线(xiàn )；市民朋友提高警惕，共同筑牢(😞)信息安全的防线(xiàn )！　　奥斯卡4月28日电(❄) 中国(guó )气象局28日举行5月新闻发布会。会上，有(⏬)记者提问：请分析一下近期天气对春(chū(🤪)n )耕春种的具体影响？

　　对(duì )此，李鸣涛建(📜)议，一方面，要出台规范措施对不合理的平台规则进行限制，如可要求平台规则调整要(⏲)按(àn )照相关法规向平台生态多主体进行公(🤟)示，保障规(guī )则的公平性。也可引入社会(huì(🕦) )化机制对平台规则开展第三方评估等，同时(👮)引入社会化治理措施，发挥行业(yè )自律、(🏔)社会监督机制的作用(yòng )。另一方面，加强对建(💮)设良性健康电商平台生态的引导，鼓励平台主动投入(rù )加大技术、数据、资源等方(🍤)(fāng )面的赋能服务，让平台贡献更多的社会经(🤷)济价值(zhí )。