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　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　　5月6日，2号线北京站和10号(hào )线(🔆)、16号线(🧦)丰台站提前至5:00开门运营。

　　与会外长表示，面对地缘紧(jǐn )张局势加剧、保护主义抬头，当(💗)务之急(🚛)是坚守多边主义，坚持联合(hé )国宪章宗旨和原则，维护联合国在国际体系中的核心作用。金(❌)砖国(guó(🚌) )家要聚焦和平共(gòng )处、开放包容和对话合作，反对政治极化叙事，共(gòng )同捍卫自由贸易(yì )规则和(🕸)以世贸(💃)组织为核心的多边贸易体制，推动构建更加公正、可(kě )持续的多极秩序。与会外长普遍对(🎩)采取“对(🎪)等关税”措施破坏全球(qiú )供应链、加剧国际局势不确定性感到担忧，要求取消违背世贸组(🚇)织(zhī )规(🔋)则、违反国际(jì )法的经济制裁和次级制裁等单边强制措施。　　4月22日，多家电商(shāng )平台宣布对(🦋)“仅退款(♌)”规则进行重大调整，引发广泛关注。

　　有(yǒu )流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合(🚐)物，与睡(👢)眠质量不佳(jiā )的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模(mó )式与较(🙎)低的失(💂)眠(mián )风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之(zhī )后增加碳水化合(hé )物供应，和运动后不吃(⏺)碳水化(💔)合物相比，能非常有效地提升入睡效(xiào )果和睡眠质量[4]。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比(🤾)如一半(🌷)大米一(yī )半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精白米多几倍(bèi )的 γ-氨基丁(👬)酸和(hé(💊) ) B 族维生(⛳)素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放(fàng )葡萄糖，更有利(lì )于持续合成糖原而不是合(💸)成脂肪(🏏)。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可么？

　　上周国际油价下跌

　(🏿)　上周(🐽)国(guó )际金价累计下跌(diē )超1%