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　　朱超敬：培(💇)训机构(gòu )一般是周六周日比较忙，我们周一是公休(👎)，孩子去上学，老公(gōng )去上班，我(🕑)在家也没事。我就可期盼每个(🔔)星期一，去上三清小(xiǎo )学上课了，感觉是一次小小的(🌌)旅行(háng )，最起码出去放松了一(😚)下。

　　六年时间里，朱老师的课堂是(shì )很多孩子的期待，她也在这段经历中，收获(🍡)了满满的幸福。一(yī )起走进朱(🙍)超敬的音乐课↓↓↓

　　1 休息日久卧

　　走进中(🔡)药材(cái )种植基地，工人们正熟(🍒)练地施肥、挖排水沟。“在这里每年能(néng )挣五六万元，像我这样年纪大了，在家门口(💸)就能挣到钱，知足(zú )得很。”60岁的(💯)潘江海笑着告诉记者(zhě )。

　　周至县上三清小学校长 王金锋：农村学校大多是(🍭)留守儿(ér )童，爸爸妈妈都在外(🚒)面打工，爷爷奶奶在家里看护这些孩子，隔代教育。音(🥙)乐就能给他极大的想象空间(🕖)还有发展空间。孩子(zǐ )们首先对自我有一个认知、提升，他觉得自己可以很自然(🕎)地站(zhàn )到大家面前去展示自(📰)己的才艺。

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏(zāng )协会(🎬)杂志》上发表的一篇研究指出(🈯)，无需每天都保持自律运动(dòng )，仅周末 2 天完成指南推(🧠)荐的运动量(liàng )(每周150-300 分钟中等(🔧)强度运动)，在(zài )降低全因、心血管、癌症等死亡风(fēng )险方面，与规律运动具有相(➗)(xiàng )似的效果。