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　　很多人(rén )因为(🚭)想(xiǎng )控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血(🔋)糖，次日(😚)早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增(🌉)大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水平更(🕋)为稳定。

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重(💴)夜间胃肠消化(huà )负担，从而影(yǐng )响睡眠(mián )质量。

　　有(yǒu )利(📂)于预(yù )防失眠

　　江西赣州公安网安部门在工作中发现(🏅)，某装饰(🎉)工程有限公司电脑存有新购楼房业主的个人信息。经查，该(🐖)公司员工为联系客户增加业绩，向同行获取了一些新购楼(📄)房业主个人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人(🏫)“默许”。

　　在主食(shí )过少的(de )时候，增加主(zhǔ )食的量，就是改善(🕚)营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就(🤑)需要考(💪)虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养(🌃)均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　中国国(👫)际电子商务中心电商首席专家李鸣涛表(biǎo )示，平(píng )台单纯(💞)(chún )的低价(jià )导向竞(jìng )争造成(chéng )了一系列的问题，比如退货(Ⓜ)率上升(🕌)、“羊毛党”涌现，一些商家出现利润大幅下滑甚至退(📉)网关店(💷)现象，消费者购物体验下滑，这些都背离了平台出台“仅退款(🚂)”规则的初衷，此次平台对包括“仅退款”在内的规则进行调整(🚅)优化是平台生态修复的必(bì )然选择(zé )。