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　　北京市市场监督管理(🛁)局、天津市市场监督管理委员(yuán )会、河北(běi )省市场监督管理局提醒消费者：(👕)节日期间，在市场监(jiān )管领域的消费争议中(🙌)，如合法权益受到侵害时，可及(jí )时拨打12315消费(🦈)者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报(🛋)，市场监(jiān )管部门将及时依法维护消费者的(🈳)合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？(🧑)可能是身体缺了这种关键营(yíng )养，很多(duō )人不知道

　　·轻体力活动女性 200 克粮(🔅)食就够了，按大(dà )米饭来说，差不多是每餐吃(🈴)盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果(guǒ )运动较多，那就可(⤴)以再加量。

　　中国地质学会洞穴专业委员(㊙)(yuán )会副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋(🤚)，因为我们(men )身上会带着一些孢子就是花粉，它(⛽)会慢慢让这些小的(de )颗粒在沉(chén )积物的表面上生长，沉积物可能会变颜色，所以希(👭)望(wàng )大家能够提高自己的意识，尽量减少对(❓)于这些沉积物(wù )的接触。”

　　在邵菲编织的(😊)文化网络中，年轻人不再是城市(shì )的过客，而(🈷)是与街区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假期(🐹)，各地的文旅市场也精彩纷呈。多样的文(wén )旅(🎒)体验点(diǎn )亮假期，为人们带来一场场难忘的欢乐之旅。

　　生(shēng )鲜商品是“仅退款(🌩)”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜(xiān )花、水果(🚾)的商家反映确有消费者在收到货后申请仅(👿)退(tuì )款，联系(xì )买家上传图片却被拒绝，平台(🚛)介入为其提供了仅退款(kuǎn )服务。太原师范学(🌬)院经济与管理学院教授安祥生表示(shì )，当前(🥉)“仅退款”在不同电商中发生的概率也有差别(💿)，一些低(dī )价商品多的平台情况更严(🍕)重一些。早期“仅退款”规(guī )则设计存在一些缺(🚕)陷，对适用场景缺乏明确界定，消(xiāo )费者可随(🌒)(suí )意编造理由申请仅退款，这就容易导致“仅(🚏)退款”规(guī )则的滥用。去年9月1日正式施行的《网(🕋)络反不正当竞争(zhēng )暂行规定》明确禁止平台(🌹)不合理限制商家的行为，这一政策的(de )实施推(🥌)动了各平台对“仅退款”规则的调整。

　(🦆)　除(chú )了青年群体，邵菲也未忽视社区中老(😱)年人的文化需求(qiú )。她带领(lǐng )“创意北干艺术(🧒)总团”平均年龄60岁的阿姨们，将广场(chǎng )舞从社(🏓)区一路跳到全国。2024年，该团队斩获全国妇女广(👧)(guǎng )场舞大赛常青组小集体健身舞类自选项(🔱)目特等奖。

　　“用最(zuì )接地气的方式，做出最(⛅)潮的仪式感。”邵菲笑称这是(shì )“穷讲究美学”。

　　总之，吃好才能睡好，这话真(zhēn )的没(🕊)错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法(🛰)都难以奏效(xiào )，不妨咨询营养专业人士，看看(💜)自己的营养是否合理(lǐ )，主食有没有吃够。也(🔖)许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找(zhǎo )回(🏙)久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰(🕙)当代(dài )人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无(wú )论换什么(me )床垫、枕(👢)头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转(zhuǎ(🎈)n )反侧，或者频频发生夜醒。

　　三要营造开放(👶)合作的(de )国际环境。面对美国随意加征关税，在(🕓)全球范围挑起贸易战，中国的回答是清楚的(✋)，立场也是坚定的：如果执意要(yào )打，我们奉(🧠)陪到底；如果准备要谈，就要平等尊重。中方着眼(yǎn )的，不仅是自身正当权利，也是(💦)各国的共同利益；中(zhōng )方维护的，不仅是互(😅)惠合作，更是国际规则；中方坚(jiān )守的，不仅(🗨)是国家民族尊严，还有人世间的朗朗乾坤。

　(🎟)　美(měi )国知名投资人巴菲特宣布年底卸任(🔺)公司首席执行官