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　　(🦀)如果有以上情况，建议思考一下有没有这个原(🎑)因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃(🥦)主食导(dǎo )致的失眠。这种(zhǒng )因缺乏碳水化合(hé(🔮) )物而造成的失眠(mián )，是吃保健品难(nán )以改善的，而是(shì )需要把无糖无(🍵)油的主食吃够。

　　同时，北京交通部门充分利(🤾)用握手机制，与重点站区、铁路、民航等部门(🐑)密切共享客流数据，加强会商研判，及时动态掌(🔭)握夜间抵京客流预测，精准服务保障，地铁车(chē(🌜) )站加强与火车站(zhàn )、机场的服务衔(xián )接，全力(🌫)保障夜(yè )间大客流优先通(tōng )过地铁疏散。

　　一项随机对照研究发(🤚)现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之(🔭)后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效(📎)果和睡眠质量。

　　其次，蛋白质、脂肪含量高(🥩)的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负(fù )担加(👽)重，从而影(yǐng )响睡眠质量。

　　声明欢迎印度(dù(🤺) )尼西亚成为金砖(zhuān )国家成员，并欢(huān )迎白俄罗斯、玻利维亚、哈萨(😱)克斯坦、古巴、尼日利亚、马来西亚、泰国(💥)、乌干达和乌兹别克斯坦自2025年1月1日起成为金(🧐)砖国家伙伴国。

　　依托溶洞资源，当地推出了(🚄)多种多样的新业态和新消费场景，吸(xī )引越来(📑)越多游客(kè )前来。

　　据韩(hán )联社报道，国民(mí(🦇)n )力量党当天在京(jīng )畿道高阳市的韩(hán )国国际展览中心举行全国代(🌯)表大会，并公布党内总统候选人决选结果。金文(🚋)洙以56.53%的得票率位居第一，当选该党总统候选人(💑)。另一位党内候选人国民力量党前党首韩东勋(🕟)得票率为43.47%。

　　去年11月，市场监管(guǎn )总局约谈6家(🤱)电商(shāng )平台，通报其“仅退款”规则挤(jǐ )压商家生(🏏)存空间(jiān )，助长低质低价(jià )竞争风气等问题(tí )。今年全国两会期间，国(➕)家市场监督管理总局局长罗文表示，针对平台(🍊)滥用“仅退款”规则造成商户货款两空的突出问(🕹)题，将督促平台明确规则的适用范围和具体情(🙁)形，保障商户正当权(quán )益。针对平台实(shí )施自动(⛳)跟价、全(quán )网最低价规则，造成内卷式竞争(zhē(🚣)ng )的突出问题，将(jiāng )督促(🐪)平台规范促(cù )销行为，保障商户自主经营权。

　(🔠)　无独有偶

　　此前，随着国内电商平台进入(🛳)激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续推出“仅退(🚞)款”服务，旨在提升消费者购物体验、保障消费(🚮)者权益。但在实施过程中(zhōng )，这项措施却引(yǐn )发(🔠)了诸多争议。多位专家表示，取消无序的“仅(jǐn )退(🤺)款”有助于电(diàn )商行业(🔡)从低价竞争回归良性竞争，保障商家的经营公(✡)平，释放消费活力，促进平台经济健康发展。