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　　5月6日，2号线北京站和(hé )10号线(🤭)、16号线丰台站提前(qián )至5:00开门运营。

　　·轻(qīng )体力(🎡)活动女性 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差不多是每(🐼)餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再(🎯)加量。

　　首先，蛋白质有较高的食物热效应，并使人(🦁)容(róng )易兴奋，所以过多的蛋(dàn )白质食物并不(🐓)利于安静(jìng )入眠。

　　每个人的代(dài )谢能力不同，体(🤶)力活动(dòng )量不同，没有必要严格(gé )攀比。吃到身体感(👠)觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以(🏩)了。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食(🛴)或吃得太少反而不(bú )利于瘦身。

　　此外，还(📬)有两个(😂)可能原因：