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　　与会外长表示，面对地缘(👯)紧张局势加剧、保护主义抬头，当务(🙂)之急是坚守多边主义，坚持联合国宪章宗旨(zhǐ )和原则，维护联合国在国际体系中的核心作用。金(🔙)砖国家要聚焦(jiāo )和平共处、开放包(🤕)容和对(duì )话合作，反对政治极化叙事(💎)，共同捍卫(wèi )自由贸易规则和以世贸组(zǔ )织为核心的多边(🔗)贸易体制，推动构建更(gèng )加公正、可(👸)持续的多极秩(zhì )序。与会外长普遍对(☕)采取“对等关税”措施破坏全球供应链(🌳)、加(jiā )剧国际局势不确定性感到担忧，要求取消违背世贸(⛵)组织规则、违(wéi )反国际法的经济制(🏐)裁和次(cì )级制裁等单边强制措施。(🕯)　　4月22日，多家电商平台宣布对“仅(jǐn )退款”规则进行重大调(🐝)整，引发广泛关注。

　　-少吃主食影响(🙇)睡(shuì )眠本身，也是促进发胖的可能原(🚕)因之一

　　很多人因为想控糖，晚上(🤮)严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的(😽)(de )空腹血糖水平反而会升高(gāo )，上午的(🚿)血糖波动也会增大。前一天晚(wǎn )上吃(🎟)够主食后，第二天血(xuè )糖水平反而更为稳定。

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边(🎸)的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希(❔)望通过研学、青(qīng )年夜校等一系列(🛎)社群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为媒介(jiè )与志同道(🥅)合的人相遇。在(zài )她看来，文化活动的(🏖)意义，就是让年轻(qīng )人从“点赞之交”变(💛)成“并肩之友”。

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　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床(chuáng )的时间提前 30 分钟以上。

　　这里的(🥜)预期时间，更多的是指你平时(shí )更多(😾)时间段的作息，而这里的 30 分钟，是一个(🐠)参考时间，人毕竟不(bú )是机器，你不需要卡着表(biǎo )对照自己(🚛)的睡眠。