韩国女星107g

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是(🚣)(shì )促进发胖的可能原因之一

　　如果有(🤸)以上情况，建(jiàn )议思考一下有没有这个原(⏱)因——主食吃得太少，特(tè )别是晚餐少(🍯)吃(🍡)(chī )或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏(fá )碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的(🎬)(de )，而是需要把无糖无油的主食(shí )吃够。

　　(⛽)有流行病学研究发现，摄入更多的优质(zhì(🎠) )碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降(🚦)低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主(⌛)食的膳食模式与(yǔ )较低的失眠风(fēng )险(🍔)相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃(chī )碳水化合(📑)物相比，能非常有效地提升入睡效果和睡(🈵)眠质量[4]。

　　一、关注质量安(ān )全，谨慎消(🚬)费。购物要注意质量安全，通过正规渠(qú )道(🏪)选购正规厂家生产的产品，注意查看产(⬛)品(🌋)名称、厂名厂址、规(guī )格型号、执行(🥁)标准、使用说明书、产(chǎn )品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产(chǎn )品。如果购买家用电(🤫)器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志(🚶)和强制性认证信息(xī )。选购“五一”上市的新(🤣)绿茶作伴手礼时，“看闻(wén )捻品”四步教消费(🛄)者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布(🤮)为(🖌)宜(yí )，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为(wéi )宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为(wéi )宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色(😣)清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味(🛒)(wèi )淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗(🌔)浑闷黄，香(xiāng )气低沉，则可能是陈茶。

　　北(🛁)京：沉浸游览溶洞(dòng )世界 需爱惜保(bǎ(🆗)o )护(🕦)珍贵遗产

　　江西赣州公安网安部(bù )门在工作中发现，某装饰工程有限公司电脑存有新(xīn )购楼房业主的个人信息。经查，该公司员工(🛹)为联系客户增加业绩，向同行获取了(le )一些(🎦)新购楼房业主个人信息，这一行为被视为(✨)“行(háng )业惯例”，被公司负责人“默许”。

　　不吃(🤗)主食(shí )或吃太少

　　其实，合理吃主食(🎏)有(⛱)利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。

　　此前，随着国内电商平台进入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续推出“仅退(🦂)款”服务(wù )，旨在提升消费者购物体验、保(🥘)障消费者权益。但(dàn )在实施过程中，这项措(🌟)施却引发了诸多争议。多位(wèi )专家表示，取(☔)(qǔ )消无序的“仅退款”有助于电商行业(yè(👶) )从(🔐)低价竞争回归良性竞争，保障商家的经营公平，释放消费活力，促进平台经济健康发展。

　　发言人说，随着4月初全球贸易摩擦(cā )因美国(🙎)大幅增加进口关税而急剧升温，全球经济(🍡)下(xià )行风险显著上升。贸易政策极大不确(⭕)定性将抑制国(guó )际贸易往来和(hé )投资气(😊)氛，从而困扰香港经济的短期(qī )前景。尽(🤯)管(🎀)如(rú )此，中国内地经济持续稳步增长，加(jiā )上特区政府各项推动经济增长和开拓更多元化市场的措施，将会为本港不同经济(jì )活动带(🔢)来支持。