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　　失眠或睡(shuì )眠不足与肥胖的关联已经得(📴)到学界的广(✨)泛认可。同时(🎊)(shí )，失(shī )眠和睡眠(🆚)不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就够了，按大(🕙)米饭来说，差(🈷)不多是每餐(🤣)吃盛饭(fàn )的小碗浅浅 1 碗。如果(guǒ )运动较多，那就可以再加量。

　　李鸣涛表示，“仅退款(kuǎn )”的初衷是在消费者发现网购商品存在问题且(🚧)退货成(chéng )本(🥩)较(jiào )高的情(🐘)形下，可申请仅退(🛶)款以保障自身权益，同时警(jǐng )告不良商家如果商品出现问题有可能货款两空。但在具体(tǐ )执行过程中(🧀)，部分平台出(🔀)于“讨好”消费(🍲)者需要，违背了(le )规则的公平性，比如不给商家申诉机会甚至主动诱导消费(fèi )者采用仅退款解决售后纠纷等，形成了大量的规则漏(lò(👊)u )洞，这些漏洞(🍵)被“羊毛党”利(🌂)用，造成商家的大(☝)量损失，让“仅退款”规则变得“寸步难行”。

　　多平台告别“仅退款”

　　据韩国中央选举管理委(wěi )员会公布的日程，第(dì(⤴) )21届总统大选(🌸)候选人登记将于5月10日至11日进行，正式投票将于(yú )6月3日举行。(完)　　为期两天的金砖国家外长会晤4月(yuè )29日下午在巴西里约热内卢(🍿)闭幕。金砖国(👱)家外长会晤(🤦)发表主(zhǔ )席声明，声明重申致力于加强金砖国家战略伙伴关系框架(jià )，在政策安全、经济金融、人文交流(liú )三大合作支柱下开展(🔑)(zhǎn )合作。各国(👞)外长重申致力于秉持相互尊(🚽)重、相互理解、平(píng )等相待、团结互助、开放包容、协商一致的金砖国家(jiā )精神，加强全球南方合(👚)作，实现更包(👯)容和可持续(🎣)的治理。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但(dàn )已经有多项研究证实，碳水化合物与(yǔ )入睡速度、睡眠时间(jiā(🎨)n )、睡眠连续(☕)性和睡眠阶段之间有关。

　　(👦)韩国宪法法院4月(yuè )4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总(zǒng )统职务。4月8日，韩国政府确定(💹)6月3日为新一(🦖)届总统选举(♊)日，同日，金文洙辞去长官职务，4月9日加入国民力量党并宣布(bù )参选。

　　第五，几十年前就已经发(fā )现，在 REM 睡眠相中，身(shēn )体对葡萄糖的(🍼)需求会比 SWS 睡(💿)眠相增加。所以在限制膳食碳(🌘)水(shuǐ )化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡(shuì )眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　那么，频(💎)繁早醒，到底(🎍)意味着什么(😠)？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊(liáo )聊。

　　品牌思维 激活“全龄段”文化发展