???�?�

　　村民的笑脸背后，是项目带来的切实改变(🔸)：村集体(tǐ )通过林地(🍹)流转获得400余万元租金，30多名村民实现“家门口”就业，高峰期用工达50余人。特别是该项(xiàng )目创新帮(📩)扶模式，由企业开辟60亩(🚝)(mǔ )中药材共富种植园，统一运营管(guǎn )理，让山林经济变身“聚宝盆”。

　　从(🐷)入境方向看，“五一”期间(💛)，昆明机场口岸入境外籍旅客5061人次，同比增加23%，其中(zhōng )马来西亚、泰国、(👁)新加坡旅客位(wèi )居前(🗜)列。外籍免签入境旅客3684人次(cì )，占入境外籍旅客总量的72.8%。

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学(xué(🌶) )院的研究人员在《美国(🌲)心脏协会(huì )杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅(🛸)周末 2 天完成指南推荐(🚦)的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降(jiàng )低全因、心血管、癌症等死(🈹)亡风(fēng )险方面，与规律(🔁)运动具有相似的(de )效果。

　　正如邵晖所言：“我(wǒ )们要把森林资源变成‘会呼吸的(de )钱袋子’(🎼)，未来这里不仅是中药(🚆)(yào )材基地，更是城里人向往的‘诗和远方’。”

　　走进中药材种植基地(🐩)，工人们正熟练地施肥(⛷)、挖排水沟。“在这里每年(nián )能挣五六万元，像我这样年纪大(dà )了，在家门(😡)口就能挣到钱，知足(zú(🍇) )得很。”60岁的潘江海笑着告诉记(jì )者。

　　建议：休息日尽量不要(yào )一直躺着，适当站起来活动(🖥)活动(dòng )。平时也不要久(🛹)坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。

　　(🈲)1989年出生的北京市东城(🐚)区环境卫(wèi )生服务中心时传祥所三八女子班(bān )班长李萌，是一名抽粪(🔧)女工，刚(gāng )加入时传祥(🛑)所三八女子班时只有(yǒu )20岁。上班第一天，有人笑着问她(tā )：“干得了这又脏又累的活吗？”她不(📚)假思索地说：“能！”“当时(🔡)的班长给我讲了一个故事：有一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了(👄)，形成了粪坑，于是，班长(🎞)就带队一桶一桶把破(pò )裂管道里面的污水掏了出来。我(wǒ )听完后特别(🚭)震惊。”李萌回忆。

　　坚(♑)持运动的人，患糖尿病(📡)及(jí )代谢综合征的风险更小。经常运(yùn )动会使胰岛素分泌下降的同时(⛰)，胰岛血糖素分泌增加(💇)，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风(🗺)险也会较小。

　　走进(🕔)中药(yào )材种植基地，工人们正熟练地施(shī )肥、挖排水沟。“在这里每年能(🧚)(néng )挣五六万元，像我这(🚦)样年纪大了(le )，在家门口(♑)就能挣到钱，知足得(dé )很。”60岁的潘江海笑着告诉记者(zhě )。

　　5月3日，上万人(🙉)在孟连体验捉鱼乐趣(🏞)。孟连县融媒体中心 供图