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　　朱超敬：他说他在周(zhōu )至，有时间就到西安来，把东西拿过来，调一下。我一想，西安这么(me )远，他年龄也大，可能过来也(yě )不方便。我说，我有时间回去的话，过去给你调下。

　　坚持运动和(hé )从不运动(📜)的人(🐅)，可能(⛽)一两天没(mé(➰)i )差别(💚)，但时(🚢)间一(🏵)长身体多方面差别却很明显！

　　气血(xuè )不足：头发干枯、掉发、发黄(huáng )、发白、开叉。

　　所以，先运动起来最重要！也许一天、两天看不(bú )到变化，但积年累月地坚持下(xià )去，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更强大的精神。

　　周至县上三清小学老(💻)师 梁(📿)彦(yà(🎀)n )鹏：我也特别高(😹)兴，我(🕞)就把(🤾)朱老师领到三楼的音乐教室(shì )，我给同学们介绍了朱老师。那节课是一堂别开生面的音乐课，上得特别好。从朱老师进课堂，到(dào )最后结束，整个课堂朱老师和(hé )大家互动特别多。

　　想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动(dòng )有度(🆑)、情(🔇)志有(🥪)衡”。做好这“三个一(🕦)”，帮你(🍋)把气(🎗)血补(bǔ )回来↓↓

　　假期里，你有没(méi )有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺(tǎng )不动，其实很伤气血。

　　走(zǒu )进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年(nián )能挣五六万元，像我这样年纪(jì )大了，在家门口就能挣到钱，知足得(🔂)很。”60岁(🔔)的潘江海(hǎi )笑着(☝)告诉(🕜)记者(🔖)。

　　(🎶)一个多小(xiǎo )时的路程，朱超敬已经跑了几百趟，午饭后，她的音乐课开始了。

　　“问君能有几多愁？恰似一(yī )江春水向东流。”南唐末代君主李煜的词作堪称千古绝唱，他从一代(dài )帝王沦为阶下囚的跌宕命运令(lìng )人唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的传奇人生为主线展(🌳)开，剧(🎓)中既有宫廷权谋(🥗)的紧(🌷)(jǐn )张(✊)激烈(⛰)，又有(yǒu )才子佳人的缠绵悱恻，是粤剧舞台上久演不衰的经典之(zhī )作。