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　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热(🔵)(rè )量摄入。少吃米饭省(🚏)下的热量(liàng )被换成了菜里的糖和脂肪，营(yíng )养价值更低，更(🕳)容易发胖。过(guò )多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感(🙉)性(xìng )。

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　　地面公交(🦐)方面，增加备班运力，加(🅿)强途经7大火车站的103条始(shǐ )发途经线路的运营组织，加大(dà(〽) )夜间公交发车频次，安(⬇)排应急(jí )摆渡车。

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