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　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者(🕵)(zhě )，尤其是老年群体要守好手(shǒu )中的“钱袋子”，不要轻信假(🚭)冒名医、神医(🎶)或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医(🍧)疗服务(wù )的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学(🐎)”等虚构、夸大药品功效的“神药”广(guǎng )告；不(bú )要被宣称可“减肥”的(🎁)压片糖果、糖茶饮料等网红食品广(guǎng )告所误导，不要轻(🧣)信“零糖(táng )”“零(líng )卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违(🤘)反相关标准的(📭)内容，避免上当受骗；要仔(zǎi )细分辨广告中人物身(🍊)份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人(rén )名义发布(🉑)的营销信息。

　　在正常(cháng )吃主食的基础上，提高膳食的质量才是(🔤)关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很(hěn )少蔬菜(cài )、(🍒)大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传(🤖)统淀粉主食、(🕑)纳入全谷杂粮的主食(shí )、含有丰富新鲜蔬果的膳(🦌)食，更有利于睡眠质量[7]。

　　虽然富含(hán )蛋白质的食物也(🧝)同时富含B族(zú(🗂) )维生素(sù )，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质(🔸)食物过多，有可能会适得其反。晚间避免(miǎn )过多蛋(dàn )白质(🤫)，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　“以前他们总(🐸)说‘没空’，现(🔓)在是问‘下次什么时候’，这就是文化生根的声音(🦈)。”在邵菲看来，若能(néng )帮助年轻人找到价值和归属(shǔ )感，这(😎)(zhè )个城市才能(🏄)留住他们的心。

　　二要推动和平解决争端。践行共(⏰)同、综合、合作、可(kě )持续的(de )安全观，坚持以和平手段(💫)化解争端分歧。中方愿与国际社会特别是金砖国家一道(🥓)，汇聚政治(zhì )解(🍻)决乌克兰危机的国际共识，为实现真正的和平继续(🦏)发挥建设性(xìng )作用。我们支持阿拉伯和伊(yī )斯兰国(guó )家(🐛)认可的加沙恢(🗒)复和重建计划，坚定支持“巴人治巴”，国际社会应以更(💾)大力度支持(chí )巴勒斯(sī )坦独立建国。

　　声明欢迎印度(🛬)尼西亚成为金砖国家成员，并欢迎白俄罗斯、玻利维亚(🤔)、哈(hā )萨克斯坦、古巴、尼日利亚、马来西亚、泰国、乌干达(🐮)和乌兹别(bié )克斯坦自2025年1月1日起成为金砖(zhuān )国家伙(huǒ )伴(🚭)国。

　　必须说(⛹)明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、(🔊)吃油炸食品、吃营养(yǎng )价值很低的淀粉食品。

　　其实(❣)，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不(bú )利于瘦身。