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　　三、关注食品安全，绿色消费(fèi )。消费者外出就餐时，首选证件齐(qí )全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施(⛰)较好(hǎo )的餐饮单位就餐；在餐厅(📼)食用生鱼(yú )片、生腌海鲜、凉拌(🎇)菜、酱卤肉、凉皮凉面等高(gāo )风(🚶)险菜品时，注意食物感官性状和(hé(🥧) )味道有无异常；用餐前检查盘子(🏅)、杯子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的(de )餐厅时，注意用餐场所有无通风设(shè )施，感到身体不适立即就医。通过外卖平(🌗)台订餐(cān )时，注意查看商户在外卖(🌿)平台公示(shì )的相关证照，优先选择(👻)近距离、评价好、点餐量(liàng )大的(💶)餐饮商户订餐；收到餐品后检(jiǎ(🛒)n )查餐品包装及食安封签是否完整(👀)；打开包装后要(yào )检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　所以，加肉减饭的策略，并不(bú )能(📧)降低总热量摄入。少吃米饭省下(xià(💁) )的热量被换成了菜里的糖和脂肪(🐠)，营养价值更低(dī )，更容易发胖。过多(🦈)的脂肪和蛋白(bái )质还会影响肠道(🐜)菌群平衡，也不利于胰岛素敏感(gǎ(📻)n )性。

　　网安部门根据《中华人民(mí(🐞)n )共和国网络安全法》第四十四条第一款、六十四条第二款之规定，对该装饰工程公(gōng )司进行了(🕉)行政处罚。

　　在南京溧(lì )水天生(🔜)桥景区，一场乐迷狂欢如约而至，这(🤞)个“五一”，溧水不仅用音乐点燃激情(🥛)(qíng )，更用贴心的服务，让大家度过完(🤲)美假期。

　　膳食指南的建议是：(🚩)轻体力活动的(de )成年人，每天应摄入(💷)200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(zuǐ )豆等食材都算粮食)。这是(🤨)指烹调前的干重。

　　“以前他们总(🗒)说‘没空’，现在是(shì )问‘下次什(🧣)么时候’，这就是文化生根的声音(🎥)。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找(zhǎ(🕗)o )到价值和归属感，这个城市才能留(👄)住他们的心。