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　　如何通过“林共体”项目把林业资源变(biàn )现(🏩)？昌化镇以“一心一轴(🔧)四区”为布局，投资2200余万元建设“百千万”工程，即百亩森林食品共富园、百亩森林康养基地(dì )、(🧒)千亩林下中药材共富(😲)基地、万吨森林食品(pǐn )加工厂。

　　很(hěn )多人锻炼后都会觉得呼吸更(🛫)轻松，身体更轻(qīng )盈，心(🕍)情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内(nèi )啡肽”会在短期内让(💶)人产生快感。而且长期(🌘)运动也会对大脑(nǎo )产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针(zhēn )对8958名50岁及以上人(rén )群的认知(🍺)功能研究发现：随着(😬)年龄的增长，有规律地运动锻(duàn )炼可以防止认知能力下降。

　　建议：(🙏)休息(xī )日尽量不要一(✊)直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要久(jiǔ )坐，连续静坐不要超过50分(🆙)钟，中途可以站起来接(😄)杯水，活动(dòng )活动身体(🤢)。

　　建议：平时喝温水，少吃寒(hán )凉、油腻、辛辣(là )的食物。

　　本报(🎏)通讯员 赵明

　　还是(🌴)加速(sù )衰老的催化剂？