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　　虽然(rán )有关营(yíng )养素与失眠之间关系的研究结果(🌴)不一，但碳水(🏊)化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有(🌋)关，已经有多(🌓)(duō )项研究证实。[1]

　　此外，还有两个可能(néng )原因：

　　上周国际油(👆)价下跌

　　少吃(chī )主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会反弹(😪)，而情绪却越来(lái )越焦虑(lǜ )，失眠越来越严重。

　　各国外长支持(chí(🔭) )对联合国包(🚔)括其安全理事会进行全面改(gǎi )革，使其更加民主、更具代表性、(📪)更加有效(xià(💠)o )、更加高效，并增加发展中国家在安理(lǐ )会的代表性，使其能够有(🥞)效应对当前的(de )全球挑战。

　　第三，如果主食不足，其他食物也没有相应增加，则(📬)晚间会产生饥(jī )饿感，从而影响入睡和睡(🆎)眠质量。

　　每个人的代(👙)谢能力不同(🍔)，体力活动量不(bú )同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服(fú )，白天(📪)精神饱满，夜(🧐)里睡得踏实的程度(dù )就可以了。

　　案件回顾

　　第二方面(miàn )，少(👋)吃主食不等于能降低热量摄入。

　　去年11月，市场监管总局约谈6家电商平台，通(⬛)报其“仅退款”规则挤压商家生存空(kōng )间，助(🔜)长低质低价竞争风气等问题。今年全(🌕)国两会期间，国家市场监督管理(lǐ )总局局(jú )长罗文表示，针对平台(🔁)滥用“仅退款(🌺)”规则造成商户货款两空的突出问题，将(jiāng )督促平台明确规则的适(🍬)用范围和具体情形，保障商户正当权益。针对平台实施自动(dòng )跟价、全网最低(🕝)价规则，造成内卷式竞(jìng )争的突出问题，将(💐)督促平台规范促销行为，保障商户自(🤟)主经营权。