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　　中国工程院院士 张伯礼：我推荐(jiàn )一个药膳——绿豆百合桂(😶)花汤。天气炎热(rè )，喝一喝这个汤，能够清热去(🤥)暑、安神。它用绿豆50克、百(🐊)合20克，加上陈皮10克共同(tóng )来煮。提前把绿豆泡(💘)一个小时，泡松软和(hé )百合、陈皮一起来煮(🕣)，煮到软烂了，可(kě )以加一点(🎊)桂花、冰糖，这种老少咸宜。

　　从千年小渔(💷)村摇身一变，成为如今的(de )国家级旅游休闲街区，云南大理双廊有着(zhe )霸王(🧙)鞭的热闹，三道茶的韵味，还有着农(nóng )民画社(♉)的人情，苍洱风光的震撼…(💏)…还(hái )有更多的人间烟火，只等您来到这里(💘)，自(zì )己去细细品味。

　　沈建鑫介绍，公演(yǎ(📵)n )以来，历经一年多的打磨后(🥐)，剧组参演人(rén )员从260余人精简至70余人，表演时(🦐)长从两小时压缩到90分钟。“艺术表现更加凝练的同(tóng )时，我们对演员的要(🔉)求也越来越高，剧组(zǔ )里一人饰多角是常态(⛩)。”他说。

　　中(zhōng )国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以(yǐ )后我们大量(💻)出汗，这种情况属于阳气外(wài )泄，如果这时洗(🕟)冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体(🏏)内积热排不出来，体表血液循环血管闭塞收(🗂)缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。个别情况大汗后冷水一激，产生休克。所(suǒ )以(🤬)应该运动以后让汗出一会儿，然后用(yòng )温水(🔛)洗澡，解乏又健身。

　　开设公司把(bǎ )杨氏泥塑工艺品推向市场、打造(🐒)房车营(yíng )地让游客在当地亲身体验高台马(🖨)社火、开(kāi )发文创产品让(📡)魏氏砖雕“不再局限于建筑之上”重获新生…(🦅)…隆德县的非物质文(wén )化遗产代表性传承人用多种方式，让隆德(dé )县(🤝)成为游客“慕非遗体验、品特色美食(shí )、观(🔷)沉浸演艺、享康养之旅”的新兴旅游(yóu )目的地。2024年，隆德县累计接待游客(🛠)超260万(wàn )人次。

　　中国工程院院士、全国中(👌)医运(yùn )动医学中心主任 朱(⚽)立国：我们的心率一般在中度训练中有一(〽)个上限和下限，简单(dān )的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达(dá )到这种心(🛒)率才起到锻炼的目标。上限尽(jìn )量不要超过(🦖)220减去年龄，再乘以70%。

　　在老(lǎo )巷子景区内，游客杨嘉远举起手机记录(lù(👭) )下了景区门头、城墙等建筑上的砖雕作品(👲)(pǐn )。“初看这些作品就觉得大(🗿)气古朴又精致细腻，了解过后才知道，这些都(📬)是隆德(dé )本土的非遗技艺‘魏氏砖雕’，这种将文(wén )化元素与景观相(🍣)结合的形式，让我直观(guān )感受到了非遗的魅(🎠)力。”

　　本赛季冉冉(rǎn )升起的新星、第一次来“水立方”参赛(sài )的陈佳战(🐕)胜奥运冠军陈艺文，实现本年度(dù )世界杯女(🈚)单3米板三连冠，并取得三站(🦆)以来的最高分382.05分。陈佳认为，“水立方”的(de )场地很(🛂)大很宽、视野更开阔，主场观众的(de )加油让她更兴奋，做动作时比以前更(🛃)轻(qīng )松。

　　夏季夜跑对身心有益，是真的吗(🏌)(ma )？