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　　看这5个地方

　　人到了一定年(nián )龄肌肉开始流失，到了老年明显运动(🏵)能力下降，腿(🎺)脚不利索，而(🔼)坚持运动的(🤒)人则肌肉状态(tài )更好。曾有运动专家分享了“坚持(chí )运动的人和不从不运动的人”大腿(tuǐ )肌肉扫描图。

　　两张照片分别(😭)为70岁铁人三(📪)项运动员的(🙇)(de )大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老(lǎo )人的大腿肌肉横断扫描图。可以看(kàn )出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下(🥫)脂肪更少；(🐟)久坐的人与(🐺)之相比，大腿肌肉(ròu )含量明显流失很多，皮下脂肪更多(duō )。

　　乡村学校扎根

　　旅客在昆(kūn )明机场口岸排队候检。昆明边检站 供图(🌂)

　　朱超敬(🍜)：培(péi )训机(🍃)构一般是周六周日比较忙，我(wǒ )们周一是公休，孩子去上学，老公(gōng )去上班，我在家也没事。我就可期(qī )盼每个星期一，去上(🙅)三清小学上(🕟)课了，感觉是(🏟)一次小小(xiǎo )的旅行，最起码出去放松了一下。