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　　在邵菲编织(🎿)的文化网络中，年轻人(rén )不再是城市(💎)的过客，而是与街区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各地(🦐)的文旅市场也精彩(cǎi )纷呈。多样的文(⌚)旅体(tǐ )验点亮假期，为人们带来一场(📘)场难忘的欢乐之旅。

　　在张(zhāng )家界七星山景区，一(yī )场场(❔)精彩的演艺盛宴火热上演。现场游客(📁)纷纷举起手机记录精彩瞬间。除了欣(🕎)赏(shǎng )精彩的民俗演艺节目(mù )，游客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透(tòu )明玻璃(🎧)观景台，欣赏(shǎng )大自然的无限风光。

　(⤴)　网警提醒

　　“真的是太了不起了(💞)，仅仅一个读音，就(jiù )能延伸出这么多的文(wén )化常识。”从呼和(🕣)浩特市赶来的王佳对记者说。

　　总(🚠)之，吃好才能睡好，这话(huà )真的没错。如(👒)果你长(zhǎng )期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养(yǎng )专业人士，看看自己(jǐ )的(🎛)营养是否合理，主食有没有吃够。也许(📭)晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找(🗓)回(huí )久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的(🥂)一个常见问题。有不少人无论吃什么(🥉)保健品，无论换什么床垫、枕(zhěn )头，甚(👘)至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频(pín )发生(📋)夜醒。

　　第二(èr )方面，少吃主食不等(👪)于能降低热量摄入。