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　　马拉松对身体耐力、体能要求极高，需要跑者做好充分准备。跑者在进行第一场马拉松比赛前，需要进行长时间(🏭)、系统性的(📮)训练，以提高(🍃)耐力和运动(🍐)能力。

　　昨(🐵)天，我国降雨(🐙)主要出现在江南、华(huá )南和华北、黄淮(huái )等地部分地区，多地降雨时伴有(yǒu )短时强降水、雷(léi )暴大风等强对流(liú )天气。监测显示(shì )，昨天8时至今天6时，湖南东南部、江西南部、福建西北部、广西中北部、广东中西部等地部(🍣)分地区出现(😛)大雨或暴雨(🧟)，湖南永州、(🐚)江西赣州、(🐂)广西南宁和(🔏)梧州、广东(🗜)清远和江门等局地大暴(bào )雨；河北东北部(bù )、天津中北部、山东北部等地部(bù )分地区出现中到(dào )大雨，局地暴雨(yǔ )；内蒙古西南部(bù )、山西、河北南部、山东中部、河南西部、江西南部、浙江中南部、广西、广东中(🛄)部等局地出(✨)现雷暴大风(🏓)，北京怀柔出(✂)现冰雹。

　　(⛄)来自青海西(🚑)宁的高跷表演团队展示国家级非遗项目高跷的独特魅力与(yǔ )高超技艺。

　　“这个工作说实(shí )话本身就是销售(shòu )类工作，也是在(zài )兼具专业的基础(chǔ )上去开拓自己的市场，说通俗一点才会有利可图。不排除可能会有一些‘挂羊头卖狗肉(🐀) ’的情况，或(🐒)者非正规的(🐖)企业、单位(📬)、机构会做(😙)这样的事情(📄)。但是从整个大方向来讲，肯定会越来越正规，而且对(duì )面试者个人素质(zhì )要求也会越来越(yuè )高。”

　　广州(zhōu )市从化荔枝博览(lǎn )园种植技术总监(jiān ) 韦帮稳：今年花量比较大，花量大的话消耗比较大，所以我们说我们利用飞鸟给我们预警，就(📼)会告诉我们(🤧)多少花量比(📀)较合适。既能(🚕)达到丰产，又(📺)能达到优质(🕔)。

　　在充满闽南风情的古厝街巷里拍一组美(měi )美的“娘惹”照(zhào )，坐在百年榕树(shù )下的咖啡馆品尝(cháng )独特的南洋咖啡(fēi )，步入沿街市集(jí )寻一份侨乡风味美食……行走在梧林，只见天南海北的游客熙熙攘攘，沉浸式感受娘惹文化风潮，体验(🦒)文化交融的(🤔)魅力。

　　在(👶)墨西哥国旗(🐍)频频升起的(⚽)跳水池边，这(😏)些年来始终活跃着来自中国的跳水教(jiāo )练马进。她被运(yùn )动员们亲切称作(zuò )“中国妈妈”，也被越来越多墨(mò )西哥民众熟知。