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　　“一夕不卧，百日不复(fù )”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损(🤽)伤100天都(🎽)补不(👇)回来。所以，别(bié )指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更(gèng )耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗(hào )的不只是电(🙏)量，还有(🐪)你(nǐ(🤥) )的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　所以，先运动起来(lái )最重要！也许一天、两天看不到变化，但积年累月地坚持下去，你(🛵)一(yī )定(🐆)会拥(🈺)有更健康的身体，更愉悦的心情，更强大的精神。

　　近日，云(yún )南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神(shén )黄豆花迎来盛花期，一(yī )团团(🗳)、一簇(🍀)簇粉(🥔)色的花朵如云似霞，将湖畔装点(diǎn )成一片浪漫的粉色梦境(jìng )，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的(de )网红地。图(🕺)为异龙(🈂)湖畔(👨)竞相绽放的(🌒)神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐(xú )俊 摄

　　5月3日，游演队伍展现多彩民族风情。当(dāng )日，云南省临沧市沧源(yuán )佤族自治县举行2025年(🕉)佤族司(🤲)岗里(🥋)摸你黑狂欢节民族(zú )民间文化艺术游演，展(zhǎn )示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　朱超敬：小朋友问我“老(👊)师，你能不能(🎶)当我们音乐(🚷)老师”“老师，你什么时候还(hái )会再来”。我当时说，我可能当不了你们音乐老(lǎo )师，我有时间就会再来(lái )看你们的。

　　当日的庆祝大会，嘉(🖱)宾观看(👞)西盟(🚓)(méng )县各乡镇等组成12个方(fāng )阵(zhèn )精彩纷呈的表演及民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。该情景舞蹈(dǎo )诗分洪荒神鼓、曙光指引、垒(🏗)石盟誓、希(♌)望火苗、幸(🤕)福恋歌、千年跨越(yuè )、抗疫稳边、北京回信、盛世佤山等篇章。