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　　虽然有关营养素与失眠之间(👖)(jiān )关系(🐐)的研究结果不一，但碳水化合物与入睡速度(🎏)、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有(yǒu )关，已经有多项研究证实。[1]

　　上周六(🍙)，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问答(dá )环节尾声宣布，计划今年年(💀)底(dǐ )辞去公司首席执行官一职。巴(bā )菲特还(🍃)严厉批评特朗普政府的关税(shuì )政(🌳)策和贸(😝)易保护主义政策，强调“贸易不应该是武器”。另(📑)外(wài )，他认为美国政府不负责任的(de )财政政策可能会削弱美元的价(jià )值，并表示不会投(㊙)资大幅贬值的货币。当天，公司公布2025年第一季度(dù )财报，经营利润同比大幅下跌(diē )，由于(⌚)其业务涵盖运输、能源(yuán )、零售等多个领(👸)域，公司警告称关(guān )税或进一步影(👯)响利润(🤾)。

　　原油市场方面，上周“欧佩克+”将(jiāng )协商产(🤒)量政策的会议提前举行(háng )，商讨6月增产计(💝)划，叠加美国(guó )原油库存增加，引发市场对原(🛩)油供应过剩的担忧，国际油价承压下跌。上周国际油价创下3月底以(yǐ )来的最大单周跌(🈲)幅，其中美油(yóu )累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　(💲)摩(mó )根大通分析，如今，各国央行持(🎺)续积累(😳)黄金库存，已成为支撑(chēng )金价的主导力量。不(🐁)过，与个(gè )人投资者不同，全球央行在购(gò(🚯)u )买黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲，而(🎸)非单纯追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根(gēn )大通提醒，需要明确黄金本身(shē(⛷)n )并不产生收益，投资黄金会提高机(jī )会成本(🏯)。尽管黄金在历史上曾是危机时期出色的(⏱)分散投资工具(jù )，但长期来看，它并非能提供(📗)(gòng )超额回报的资产，且波动性高(gāo )出50%。因此(🐅)，投资者应通过分散投资来降低组合风险。

　(🏎)　无独有偶

　　轨道交通方面，充分发挥(huī )轨道交通大客流运输优势，坚(jiān )持“组网延(🔁)时”“按需延时”的工(gōng )作原则，针对性制定重点(🌈)场站夜间延时措施。具体措施如下：

　　(🤶)失眠或睡眠不足与肥胖的(de )关联已经得到学(🛣)界的广泛认可(kě )。同时，失眠和睡眠不足会(🙀)引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促(🐱)进肥胖。

　　很多人因(yīn )为想控糖，晚上严格限制主食(shí )，但这样做可能引起夜间低血(🌘)糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增(zēng )大。前一天晚上吃(⏲)够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定(dì(🤷)ng )。