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　　“我的家(jiā )乡五峰交通不便，出行比较困难。于是我决定(🎣)免费帮乡亲们带(dài )货，没承想，这一带就是将近20年。”邓(♟)兰舟腼腆(tiǎn )地说。近20年中，从米、面、油、盐到肥料(🐲)、种子、农具等，他(tā(🌽) )为沿路村民免费捎带物资10万余件，服务了山里8000多(duō(🕋) )名村民。

　　周至县上三清小学校长 王金锋：之前(📜)他们不可能(néng )接触这(🈴)些，农村学校没有这个条件，培训都要到很远的地方(🐰)去(qù )，家长也没有时间陪孩子。朱老师来了之后，对(duì(😈) )孩子的发展是一个极大的补充。

　　创新无极限，成长不设限(xiàn )。青年只有(🤮)在经风雨、见世面中，才能成长成材(cái )，长成可以遮(🌥)(zhē )风挡雨的参天大树。

　　在人形机器人还是“冷(lě(👮)ng )门赛道”时，90后冷晓琨和(🔑)团队就入局了，他们克服研发成本高(gāo )昂、关键零(😙)部件靠进口等难题，咬定青山不放松(sōng )，矢志攻克“卡(❗)脖子”难题。团队发布的高动态人形机器人“夸父”，零部件国产化率达90%以上，把(🙄)一体化关节(jiē )、运控算法等(děng )关键技术牢牢掌握(🥈)在自己手中。爱国之心、报国(guó )之志提供了强大的(🎎)精神支撑，但只有沉下(💟)心、练内功，才能以(yǐ )长期主义赢得远大前程。

　　(😚)6 坚持运动的人，睡(shuì )眠质量更好

　　一个动作：“双(🙈)手托天理三焦”