魅影

　　这(🚵)种“凌晨三四(🚊)点睡醒后睡不着”的场景，你是否(fǒu )经历过？

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。

　　可能有(yǒu )人会问(wèn )：吃(👩)淀粉食物有(🐵)利预防失眠(😦)，其中的科学道理是什么呢？

　　江西赣州公安网安部门(mén )在办理(lǐ )涉嫌侵(qīn )犯公民个人信息案中发现，江西某家居(🏛)装饰有限公(🎲)司为开展业(🐻)务， 以找同行分享等方(fāng )式非法(fǎ )获取购房业主信息，信息涉及业主的姓名、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯(fàn )公民个(gè(🎽) )人信息。公安(🐭)网安部门迅(🎺)速启动查处。

　　轨道交通方面，充分发挥轨道交通大客流运输优(yōu )势，坚(jiān )持“组网延时”“按需延时”的工作原则，针对性制(🌚)定重点场站(👭)夜间延时措(📇)施。具体(tǐ )措(🐸)施如(rú )下：

　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相(xiàng )增加。所以在限制膳食碳水(🍲)化合物摄入(🚇)后，睡眠的结(🏧)构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡(shuì )眠时间(jiān )也缩短。

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的历史高位，点燃市场热(🦂)情，但(dàn )随后(🏈)迅(xùn )速回落(🛄)，截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　什么是仅退款？“仅退款”服务是指消(xiāo )费者在(zài )电商平台购物过程中，如遇商品质(🖨)量问题、与(🍷)描述不符等(👨)情况，在符合平台相关政策的情况(kuàng )下，可(kě )以向卖家提出仅退款不退货的一种售后服务。

　　北京市市场监督管理局、天津市市(📔)(shì )场监督(dū(🕘) )管理委员会(👅)、河北省市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费(fèi )争议中(zhōng )，如合法权益受到侵害时，可及时(🏈)拨打12315消费者(❓)投诉举报电(🚇)话或通过全国12315平台投诉举报，市场(chǎng )监管部(bù )门将及时依法维护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体(🧤)(tǐ )缺了这(zhè(🍓) )种关键营养(🤢)，很多人不知道

　　特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃(chī )甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉(🚒)食品。