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　　案件回顾

　　(🌷)2023年以来，多(duō )家电商平台在售后服务(wù )规(🌶)则中增加“仅退款”条款。一时间，“仅退(tuì )款”成为电商平台比拼(pīn )规则、争夺用户的焦点(diǎn )。随着(🙅)实践的深入，一些问题也逐渐暴露出来。最(🚢)突出的问题就是该政策被一些消费者恶(📜)意利用，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋(🛺)生了职业诈骗团伙，严重损害(hài )了商家的(⏹)利益，也影响(xiǎng )了平台的信誉和正常运(yù(🤨)n )营。

　　其次，因为要(yào )维持血糖稳定，身体代(dài )谢压力增大，就会想办(bàn )法拆东墙补西墙，拆解(💄)肌肉蛋白质来合成(⛹)葡萄糖，不仅额外消耗(🚞)B族维生素和能量，而且会加重肝脏和肾脏(㊗)的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　此外(🏘)，主食吃得太少不(bú )好，不意味着餐盘里只(🕊)(zhī )有主食，其他类型的食(shí )物不足。

　　“以前他(tā )们总说‘没空’，现在(zài )是问‘下次什么时候’，这就是文化生根的声音。”在邵菲看来(🔝)，若能帮助年轻人找(⭕)到价值和归属感，这个(🕝)城市才能留住他们的心。

　　- 少吃主食不(👏)等于能降低热量摄入

　　- 蛋白质有较高(🛢)的食物热效应，容易使人(rén )兴奋，所以过多(💎)的蛋白(bái )质食物不利于安静入眠(mián )。

　　所以，加肉减饭(fàn )的策略，并不能降低总(zǒng )热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖(🚺)和脂肪，营养价值更(✋)低，更容易发胖。过多的(👈)脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也(💢)不利于胰岛素敏感性。