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　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一(💍)，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之(🥂)间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　此外，主食吃(chī )得(🅱)太少(⛅)不好，不意味着(zhe )餐盘里只有主(zhǔ )食，其他类型的食物(♿)不(bú )足。

　　投资(🤱)(zī )风向的转变，在消费市(shì )场上也有所体现。第一财(❗)经在上海看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不(🎑)再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最(🐝)近来问铂金、白银(yín )首饰的顾客明(míng )显多了。”上海(🚏)市区(⛸)一(yī )家金饰品牌店(diàn )员说，大家都觉得现在(zài )买黄金饰品太(tài )贵，相(👍)比之下，铂金和(hé )白银首饰不仅价格更实惠，款式也(🎒)很多样，很适合日常佩戴。

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　　在(🕎)主食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在(😍)主食已(yǐ )经充足的情况(kuàng )下，就需要考虑蛋白质(zhì(🛋) )食物(✖)够不够，蔬菜品种多不多等问题(tí )了。营养均衡(héng )才能获得最好的生(🍮)命质量，包括睡眠质量。

　　在银行贵金属交易平台(🐗)上，投资金条甚至一度出现断货情况，目前工商银行、建(👭)设银行的部分规格的投资金条库存也已告急。例如，截至发稿，工(gōng )商(🏌)银行20g如意金(jīn )条库存87套，200g仅剩14套。

　　二、关注广(guǎ(🖊)ng )告宣(📱)传，理性消费。提(tí )示广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋(🎷)子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名(🀄)义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假(📹)借传统(tǒng )中医理论、“伪科学”等虚构、夸大(dà )药品功效的“神药”广告(🚵)；不要被宣(xuān )称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料(lià(💇)o )等网(🧗)红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实(🌄)依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔(🥜)细分辨广告中人物身份的真实性(xìng )，不要轻信所谓专家(😟)或假冒名人名义(yì )发布的营销信(xìn )息。

　　针对企业新造(zào )船舶耗(🚢)用润滑(huá )油实际需求，大连港湾(wān )海关创新实施‘(🏚)保税(🈺)滑油’监管模式，优化企业进口润滑油备案、船舶出口耗用核定等(🌍)业务流程，提升惠企政策落地见效。自“保税滑油”政策(🕓)实施以来，该关已累计监管(guǎn )企业进口润滑油11000余吨，节省(🏎)税费支出(chū )约2800万(🐲)元人民币(bì )。(完)　　奥斯卡北京(jīng )5月4日电 (记者 吕(🎍)(lǚ )少威)记者4日从北京市交(jiāo )通委获悉，5月4日、5日，北京高(🔷)速公路迎返京车流高峰。受车流量大及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏(🙁)、京承、京礼、京平、京港澳、京开、京哈、首(❓)都机场高速等高速进京(jīng )方向以及六环路部分路段易(✂)出现通行(háng )缓慢(✊)情况。京(jīng )藏康庄、京承司马台、京港澳琉璃河(hé(🎂) )、京沪应寺等部分进京(jīng )检查站容易出现车辆排队情(🎥)况。

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群(🚖)体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医(📒)或者冒用知名专(zhuān )家名义、形象推介医疗机构、医疗(🦕)服(fú )务的“神医”广(⏺)告，以及假借传统中(zhōng )医理论、“伪(wěi )科学”等虚构、(🥒)夸大药(yào )品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压(💪)片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添(🚯)加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反(fǎn )相关标准的(👭)内容，避免上当受骗；要(yào )仔细分辨广告(gào )中人物身份(🎮)的真实性，不要轻(🥇)信所谓(wèi )专家或假冒名人名义发(fā )布的营销信息(🐳)。