塞梅爸爸

　　“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动(dòng )有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫(yì )功(⏫)能明显优于(🃏)那(nà )些不运(🥚)动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不(bú )容易生病。

　　气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉(chā )。

　　电，被(🧑)喻为(🙉)点亮世(〰)界的神奇力量。停电了怎么办？过去靠(kào )电力运维师傅背着工具包，沿线检查排除故障。如今人工智能的(de )应用，有(yǒu )望更好解决这个(🚗)(gè )老大难，不(🐆)仅能提前发(🗄)现设备可能出现的故障，还能预测用电高(gāo )峰，让电网运行更安全更稳定。

　　本报通讯员 赵明

　　而对朱(zhū )超敬来说，这一路上是(🌦)工作(🔐)之余的(🦄)小小放松，是回娘家的点点温(wēn )暖。歌声里，孩子们的一张张笑脸，课堂外，大家的一次次关心(xīn )，也成了(le )她每周一次的期(qī )待。小时候为(🕧)了自己的音(🖇)乐梦想，朱超(📅)敬不嫌苦累，背着琴往城(chéng )里去，如今，为了点亮更多孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带(dài )着乐器往乡下跑。就像她说的那样，这段双向(🔑)奔赴(🍠)的音乐(🔈)奇缘，本身就是一部彼此成就的动人乐章。

　　起源于北宋，有着800多年(nián )历史的八(bā )段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理(🔻)三焦”动作有(🕙)助于(🍇)调理(lǐ(📻) )气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　2025年4月，清华大学的研(yán )究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相(xiàng )：(🍤)运动(🥗)或(huò )是(👴)最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水平的体力活(huó )动与更年(nián )轻的DNA甲基化年龄(líng )显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病(🐒)中起(🔁)(qǐ )到了(💝)重要作用。