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　　两(🔠)张照片分别为70岁铁人(😬)三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持(chí(🚝) )运(yùn )动(dòng )的人大腿肌(💪)肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明(🎼)显流失很多，皮下脂肪(🉑)更多。

　　朱超敬：他说他在(zài )周(zhōu )至(zhì )，有时间就到西安来，把东西拿(🕘)过来，调一下。我一想，西(🤭)安这么远，他年龄也大，可能过来也不方便。我说，我有时间回去的话，过去(🌎)(qù )给(gěi )你(nǐ )调下。

　　(🅿)朱超敬：我每次回到(🕟)上三清学校，走到门口，看到上三清那个牌子，我就感觉有一种回娘家的(🚢)感觉。保安大叔说，你回(🚣)来了，你(nǐ )来(lái )了。然后到学校后，孩子们说，老师你来了。让我觉得特别亲(📊)切，就像回到我娘家一(🔦)样。

　　两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿(tuǐ )肌(jī )肉(ròu )横断扫(😴)描图，和74岁久坐老人的(🗂)大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐(⏬)的人与之相比(bǐ )，大(dà(🎵) )腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。

　　一个动作：“双手托天理(🔓)三焦”

　　看牙齿

　　(👚)气血不足怎么补？

　　《南唐李后主》剧(jù )照(zhào )。广州粤剧院 供图