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　　如果是这(😮)种情况，建议你(🛢)思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。

　　李鸣涛表示，当前电商市场的竞争日趋激烈，这种竞争不能仅争(zhēng )夺流量，平台企业(yè )也不能简(jiǎn )单地依靠(kào )流量分(🦃)发(fā )规则盈利(👃)，应该把竞争的(🖇)焦点聚焦在平(🐇)台生态核心能(🚹)力的打造上，并(🛅)将其作为平台、商家、消费者及服务商的共同体，让不同参与方良性互动和共赢发展，只有如此，平台生态才有活力，才能可持续。这在当前流量红利减弱、消费者对(duì )线上消费(fèi )综合服务(wù )体验要求(qiú )越来越高(gāo )的背景下(🐣)(xià )显得尤其重(🚰)要，也是保障电(🥪)商产业实现更(🍱)加可持续发展(🦏)的重要基础。

　(🅰)　如果是这种情况，建议你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。

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　　黄卓表示，5月夏收粮油作物进(jìn )入产量形(xíng )成关键期(qī )，夏收自(zì )西南向北(běi )陆续展开(kā(⛎)i )。东北地(dì )区大(📁)面积春播。

　　(🏳)如果有以上情(🈸)况，建议思考一(👥)下有没有这个(🖇)原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。

　　其(qí )次，蛋白(bái )质、脂肪(fáng )含量高的(de )食物消(🧟)化(huà )速度慢，使(🧥)夜间胃肠消化(👝)负担加重，从而(❗)影响睡眠质量(🕹)。