��?��?

　　目前，由共(gòng )同民主党总统候(hòu )选人(📚)李在明、(📜)国民力量党候选人金文洙、无党派候(hòu )选人韩德洙、(🌝)改(gǎi )革新党候选人李俊锡等人构成的多方竞选格局初(🚺)步形成。

　　那么(me )，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠(🆔)药吗？今天来详(xiáng )细聊聊。

　　“五一”假期，云南曲靖富源(👣)县多乐原景区，在以前(qián )废弃矿山上栽种(zhǒng )的近千种月(🔶)季花已经(🈴)绽放，游客穿梭在花海中，拍(pāi )照留念，记录下(xià )这美好的(🏇)瞬间。而在地下，游客们还可以开启一场别开生面的探洞(🍢)(dòng )之旅。

　　贵金属期货方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者避(🌜)险(xiǎn )情绪降温，加之(zhī )美元指数小幅反弹，上周四国际金(💳)价跌至两周来低(dī )点，上周累计下(xià )跌1.67%，已连续第二周下(🐈)跌。

　　虽(🧤)然有关营养素与失(shī )眠之间关系的研(yán )究结果不一，但(⏯)碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和(hé(🔀) )睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　很多人因(🤪)为想控糖(🆚)(táng )，晚上严格限制(zhì )主食，但这样做可能引起夜间低血糖(🚐)，次日早上的(de )空腹血糖水平反(fǎn )而会升高，上午的血糖波(💏)动也会增(✝)大。头天晚上吃够主食之后，第(dì )二天反而会看到血糖水(🏇)平更为稳定。

　　价格反转不断，国际金价(jià )最近波动加(🤘)剧。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关(guā(🍇)n )键。汇总研(🤜)究发(fā )现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品(📚)(pǐn )和高脂肪高糖食(shí )物的西式餐食相比，吃传统淀粉主(💜)食、纳入全谷杂粮的主食、含有(yǒu )丰富新鲜蔬果的膳食，更有利(➰)于睡眠质量。

　　虽然有关营养素与(yǔ )失眠之间关系的(📍)研究结果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时(shí )间(🔡)、睡眠连(📬)续性(xìng )和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　(🧕)针对“七站两场(chǎng )”将出现的返程客流高峰，北京交通部门(👱)综合施策做好“七站两场(chǎng )”接续保障，实行“一站一场一策”，建立多部(🎬)门协同、多方式联(lián )动的立体化保障体系，实现抵离京(🈴)旅客高效疏运。