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　　建议：泡(pào )脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可(kě )。

　　8 坚(jiān )持(😒)运动的(🚴)人，身体免(🎦)疫力好(🏏)

　　运动是抗衰良方，

　　旅客在昆明机场口岸排队候检(jiǎn )。昆明边(biān )检站 供图

　　4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　周(🌱)至县上(🥢)三清小学(🗜)校长 王金锋：农村(cūn )学校大多是留守儿童，爸爸妈妈都在外面打工，爷爷奶奶在家里看护这些孩子，隔代(dài )教育。音(yīn )乐就能给他(🎤)极大的(😚)想象空间(🕠)还有发展空间。孩子们首先对自我有一个认知、提升，他(tā )觉得自己(jǐ )可以很自然地站到大家面前去展示自己的才艺。

　　从入境方向(🌬)看，“五一(💥)”期间，昆明(🎯)机场(chǎng )口岸入境外籍旅客5061人次，同比增加23%，其中马来西亚、泰国、新加坡旅客位居前列。外(wài )籍免签入(rù )境旅客3684人次，占入境外籍(🕥)旅客总(⛔)量的72.8%。

　　(👗)建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛(xīn )辣的食物(wù )。

　　梦想无远弗届，时代广阔无垠。身处强国建设、民族复兴的关键时期，吃劲的(📍)(de )时候，也(yě(🥅) )正是青(👾)年人大显身手的时候。

　　想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起(qǐ )居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这(🥨)“三个一(👒)”，帮你把气(🚟)血补回来↓↓