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　　必须说明，吃够主食，绝不(bú )意味着可以(yǐ )随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食(💌)品(pǐn )。

　　其次(cì )，因为要(🍛)维持血糖稳定，身体代谢(👧)压力增大，就会想办法拆(🆚)东(dōng )墙补西墙，拆解肌肉(💼)蛋白质来合成葡萄糖，不(🧓)仅额外消耗B族维生素和能量(liàng )，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　在位于鄂(è )尔多斯境内的秦直道遗址上，蒙曼充分体现出一名学者的严谨(jǐn )，她一直(🙋)在(zài )询问当地考古部门(🚂)，脚下的土地到底哪一块(🚁)是秦直道？但终未(wèi )找(🦇)到答案。她感叹，“随着时间(🛀)的流逝，很多真相或许都(💬)湮没在历史的尘(chén )埃中。”

　　“尽管白银和铂金的替代效应，为投资者提供了(le )分散配置的(de )空间，但需警惕其高波动性带来的短期风险。” 一位贵金属交(jiāo )易人士指出(chū )，白银市场资金(🚥)容量远小于黄金，更易被(🙅)短期资金推动。同时(shí )，白(🎁)银单价(jià )低、个人投资(🤴)者占比高，导致其投机性(🍞)更强，波动率显著高于(yú(❤) )黄金。

　　特别说明，吃够(🔄)主食，绝不意味着可以随心所欲地(dì )吃甜食、吃(chī )油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　“蔡文姬曾经在(zài )鄂尔多斯市(shì )准格尔旗嫁给了左贤王(🍔)，居住了12年，并育有二子，您(🎵)怎么看这(zhè )段历史对鄂(🔈)(è )尔多斯市的重要性。”在(🍿)接受奥斯卡记者采访时(🕒)，蒙曼认为，这段历史当然(🖥)对鄂尔多斯的历史有很(🖋)重要的作用，但从学术上还有待商榷(què )。

　　- 少吃主食不等于能变瘦