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　　第五，几(jǐ )十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增(🐮)加。所(suǒ )以在限制膳食(🚾)(shí )碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也(🖨)缩短(duǎn )。

　　邵菲带(dà(🥚)i )领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　“让年轻人走出家门，参与社区(💢)文化活动(dòng )。”带着这样(🕯)(yàng )简单的初衷，一场关于青春的变革在萧山区北干街道天悦社区悄然发生。

　　一方(🚲)面，少(shǎo )吃主食不等于(🅰)能变瘦。

　　为更深入了解、挖掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干街道的(de )社区书记(📳)们共(gòng )同举办了“青春(🔉)文化”头脑风暴营。

　　北京交通部门提醒：根据气象部门(mén )预(🦍)报，4日夜间(jiān )有小雨，5日(🖊)白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关(guān )注临近(🦑)天气和路况信息，合理(🕙)规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周(zhōu )边道路交通压力(⚾)大，周边道路易拥堵，倡(💞)导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通(tōng )运输部了解(🏆)到，“五一”假期第五天，交(🗨)通出行保持高位运行，今天(5日)将迎(yíng )来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力(🔜)度。

　　二是在晚餐不(📳)吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖(táng )稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生(🖼)葡萄糖，导致夜间肝脏(✝)工作负担加重，也可能会影响(xiǎng )睡眠的质量。

　　消费者刘云告(🚻)诉记者，自己之前在某(🐺)平台网购了一把电锯(jù )，因为使用问(wèn )题和售后客服(fú )进行沟通时，客服服务态度较(👍)差，在聊天界面投诉时(💒)，平台自动触发仅退款(kuǎn )的弹窗，询问(wèn )是否需要仅退款。“我是想就客服服务态度的问(🌉)题向平台投诉，并不是(➖)要退(tuì )款，但是不知(zhī )道为何触发了仅退款功能。”刘云说。

　　想(🦄)用药前，先来讨论一个(🥚)问题

　　你看了一下(🥑)(xià )身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间(🍸)醒来，醒来后再也睡不(🍍)着。