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　　在主食过少时，增加主食的(de )量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在(zài )主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物(💞)(wù )够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才(cái )能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　反(fǎn )而不利于瘦(🛏)身

　(🚬)　品(👚)牌思(🛂)维 激(📜)活“全(🛬)龄段(duàn )”文化发展

　　美国知名投资人巴菲特宣布年底(dǐ )卸任公司首席执行官

　　分析师指出，白银价格(gé )走强的主要原因是工业需求增长。在光伏、电子(zǐ )等(🏋)行业，白银的应用日益广泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升则与供应短缺密切相关。

　　如果能吃到一部(bù )分(🍉)全谷(📻)杂粮(📸)，比如(🥅)一半(🍙)大(dà(🕝) )米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有(yǒu )比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且(qiě )糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有(yǒu )利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原(yuán )因之一。失眠或睡眠不足与肥(💍)胖的(😦)关联(🛀)已经(🚱)得到(🖤)学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足(zú )会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促(cù )进肥胖。

　　在实物金消费方面，虽然整体实物(wù )金消费需求出现下滑，但(🅾)投资金条却依旧紧俏。据中国黄金协会统计，2025年一季度，我国黄金消费(fèi )量为290.492吨，同比下降5.96%。其中，黄金首饰消费量为134.531吨，同(🎂)比下(🍃)降26.85%；(🏠)而(é(🛎)r )金条(🎨)及金币消费量却达到(dào )138.018吨，同比增长29.81%。