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　　判断(duàn )是否患有颈椎病，有几个自测方法。一(yī )是判断颈部是否出现僵硬及疼痛。如早上起(💋)床时感(🤾)觉脖子(🏬)转动(dò(🌹)ng )不灵活，僵硬(yìng )感(⏬)明显，稍(🎙)微活动(🌙)还会伴随疼痛。二是(shì )判断上肢是否出现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到了神经根，就会导致上肢出现放射性疼痛、麻木等症状，从颈部(bù )沿着肩膀、手(shǒu )臂一直放射到手指，让你感觉手臂酸麻(má )无力，拿东西都不稳。三是判断是否出现头晕头痛(💏)的症状(🍯)。头(tóu )晕(🌐)发生在(💹)突然(rán )转头、抬头或低(🗞)头时，感(🤙)觉天旋地转，身体站立不稳，严重时可能会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外，颈椎(zhuī )问题还可能会(huì )对我们的视力、睡眠和精神状态产生影(yǐng )响，甚至引发焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。

　　此外，通过(guò(🖥) )项目深(⚽)入实施(🖤)(shī )，该校(🙂)进一步提高党外知识分(🐥)子的思(🦎)想(xiǎng )认识，凝聚思想共识，提升了党外代表人士履职尽责、参政议政的能力，近年来多个提案被有关部门采用。

　　小(xiǎo )赵告诉记者，从曾经的“自带干粮”，到如今的“尝(cháng )尝特产”；从过去的“99元一日游”，到现在的“银发列车12日游(yóu )”的一票难求(qiú )，老年人的(♈)消费观(📤)念也不(🐑)断发生(🥓)着变化(huà )，旅游列车也不(📗)断在服(🏥)务的细节上做功课，满足老年人的需求。

　　舟山素(sù )有“千岛之城”之称，拥有2085个岛屿。在(zài )海岛地区，船(chuán )只是连接外界最主要的交通工具，但存(cún )在通勤时间长、受海况影响大等难题。如今，前往东极镇庙子(zǐ )湖岛乘船需2个(gè )多小时，坐直升机仅20分(💘)钟；去(✋)枸杞岛(🏝)(枸(gǒu )杞(🎤)乡主要岛屿)，时长则从4个(🕊)多小时(🌆)缩至35分钟。

　　——编 者

　　五一假期，在西藏拉萨，人们结伴出游，来到罗布(bù )林卡景区的草(cǎo )地上，铺上地毯，围坐在一起，尽情享(xiǎng )受假日的欢乐时光。

　　在“走出去”的过程中，除了与各地(dì )统战部门合作(zuò )，民主党派地方组织也是一支可联合的(🏁)(de )重要力(🈷)量。2024年11月(🐥)，由民盟(🔁)上海市委会、上海大学(🏉)主办的(🥂)第十一届费孝通学术(shù )思想研讨会在沪举行。本次研讨会以“和美乡村，城乡融合”为主题，探讨费孝通学术思想(xiǎng )与和美乡村建设深度结合的具体路径，助力城乡融合发展。此(cǐ )前几届活动先(xiān )后在浙江芝英镇、三门、江苏吴江举办(bàn )。以品牌活(🈷)动为依(📽)托，聚焦(♊)长三角(🍝)区域产学研合作，在充分(😝)调研的(🈶)基础上(🕰)，民盟上海大学委员会提出了关于推动首(shǒu )发经济、银发经济，鼓励中小企业和高校充分合作等(děng )提案。“高等学校民主党派的发展，一定要发挥大家的专业特(tè )长，在充分调(diào )研基础上形成提案，有效发挥参政议政(zhèng )的作用。”上海市政协常委、民(🎹)盟上海(🕳)市委会(🗝)常委、上海大学科技合(⤵)作处处(🏣)(chù )长焦(🐇)正说。

　　这边太平鼓余韵未散，另一边古彩戏法、临夏花儿、庆阳唢呐等非遗项目轮番上演，让游客沉浸其中，流连忘返。

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