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　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食(shí )或吃得太少反而不利于瘦身(🕎)。

　　国家气象中(🤞)心副主(zhǔ )任黄(huá(🙃)ng )卓表示，4月份，我国(🌘)春耕春播工作大(🎷)面积展开。目前(qiá(⬛)n )，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处于返青至(zhì )分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北地区处于(yú )育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区(qū )春玉米陆续播种；马铃薯、棉花(👴)、春小麦等作物(🚖)处于(yú )播种(zhǒng )至(🕙)苗期生长阶段。

　(🌛)　- 少吃主食不等(🎓)于能降低热量摄(🍶)(shè )入

　　黄金高位急跌，白银铂金“替代效应”显现

　　北(běi )京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北(běi )省市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领(lǐng )域的消费争议中，如合法权益受(🌤)到侵害时，可及时(🍭)拨打12315消(xiāo )费者投(👣)诉举报电话或通(🐳)过全国12315平台投诉(🐉)举报，市场监(jiān )管(💊)部(bù )门将及时依(🔢)法维护消费者的合法权益。(完)　　经常(cháng )失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多(duō )人不知道

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会(huì )增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨(🏝)酸在大脑中会被(🛋)代谢为(wéi )血清素(🔘)和褪黑素。高GI(血糖(👼)生成指数)碳水食(🤔)物如白米和(hé )面(🤤)食(shí )，可以引发较(💰)多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供(gòng )应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。

　　·轻体力活(huó )动女性 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛(shèng )饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

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　　“文(wén )化特(🧛)(tè )派员不能只做(🚯)‘辅导员’，更要(💏)成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿始终，以小而美、精而潮(cháo )的活动设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从社区走向(xiàng )全国。