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　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食(shí )或(👘)吃得太少反而不利于瘦身。

　　这两天(🥝)(tiān )，一场前所未有的“天坑”音(yīn )乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震(🐵)撼(🍐)上演，为游客带来了一场自然奇观与人文艺术跨界(jiè )碰撞的视(🐆)听(💂)盛宴。地质奇观与(yǔ )交响音乐的(de )碰撞，解锁了假期新玩法，也让众(🔏)多游客沉浸其中。　　央视网消息：“五一”假(jiǎ )期，位于北京房山(🈲)的溶洞探险(xiǎn )、地下暗河(hé )航行等小众溶洞游玩项目受到了游客们青睐，假期期间有不少游客专门(🎗)前(🦌)往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者去看(kàn )看溶洞里有什么奥秘(💻)。

　(🕌)　在(zài )主食过少的(de )时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善(🤱)身体代谢。然而，在主食已经充足的(de )情况下，就需要考虑蛋白质食(shí(🥕) )物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　据韩(💆)媒(🐾)介绍，金文洙1951年9月(yuè )出生于韩国庆尚北道永川市，20世纪70至80年代(dà(⬇)i )活(✔)跃于劳工运动和民主化运动。此后步入政坛，历任第15至17届国会议(🚪)员，并于2006年和2010年两(liǎng )次当选京畿道知事，在尹锡悦(yuè )政府中出任(rè(😃)n )雇佣劳动部长官。

　　北京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保护珍贵遗产

　　首先，因为能量供应不足，身体(📼)就会想办(bàn )法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运(🧞)动(🗾)，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多(duō(🌡) )吃(🍽)的这几口饭，会被活跃的身(shēn )体状态消耗(hào )掉，并不会变成肥肉(🏞)堆积在身上。