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　　总之，吃好才能睡好(hǎo )，这话真的没(méi )错。如(🏍)果你长(zhǎng )期为睡眠质量差所苦，各种方(🔍)法都难以奏效，不妨咨询营养专业人(ré(🔌)n )士(✖)，看看自己的营养是否合理，主食有没(🌶)有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就(🛍)能让你找回久违的香甜睡眠。　　失(🧢)眠，已经成为困扰当代人的一个常见问(wèn )题。有不少人(rén )无论吃什么保(bǎo )健品，无论换(huàn )什么床垫、枕(zhě(🍖)n )头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗(👗)转反侧，或者频频发生夜(yè )醒。

　　当地(🦒)时(🛣)间本周三，美联储将公布最新的利率(🏵)决议，市场普遍预计美联储将继续按兵(💮)不动。但最近一系列数据释放出美国经(🈺)济衰退的信号，加上美国总统(tǒng )特朗普多次喊(hǎn )话降息，让美(měi )联储面临不小(xiǎo )的压力。有分(fèn )析称，本周(🧚)美联储议息会议上，美联储主席鲍威尔(🚞)可能会以“鹰派(pài )”基调反驳美联储将受(🈸)到白宫影响的说法，或导致特朗普与鲍(🏽)威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资(🧒)者预期特朗普在执政的第二个百日将(🤼)转向“三低”政策(cè )，即降低利率(lǜ )、降低关税和(hé )降低税收。

　　在寻求消费(fèi )者权益保护和(hé )商家利益(📑)的平衡中，平台扮演了重要角色。

　　青(🥙)春(chūn )“造浪” 打造青年文化引力场

　　据(🍿)专家介绍，溶洞里的可溶性岩石主要为(🎽)白云岩等碳酸盐岩。它们是由亿万年前(⬅)海洋生物的壳体堆积到海底，再经过压实、胶(jiāo )结等作用逐渐(jiàn )形成的。大家(jiā )了解溶洞奥秘(mì )之余，还应对(duì )溶洞更加爱惜(xī )和保护。

　　第(✖)二方面，少吃主食不等于能降低热量摄(🎣)入。

　　有流行病学研究发现，摄入更多(🧘)的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的(🎳)可能性降低相关。也有研究提示，中国北(🕕)方吃大量主食的膳食模式与较低的失(shī )眠风险相关联(lián )。