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　　没有谁比青年更(gèng )愿意、更(🦊)善于创新创造。平均年龄不到30岁的青年突(🎗)击队，自(zì )主研发的“天枢”大(dà )模型，已成为(🕹)化工领域“创新风向标”；平均年龄28岁的中(🧥)国航信“技术极客”，研发的“千穰”大模(mó )型，让(🔯)航班预测准确率提升40%，智能客服响应速度(🍙)提高3倍，每(měi )年为行业节省超亿元(yuán )成本。从基础研究到应用转化，创新力十足的青年，正在挑(🛥)大梁、担重任。这份(fèn )奋发有为、敢做先(😤)锋(fēng )的精气神，正化为源源不断的朝气锐(🥖)气，展现在时代进步发展的方方面面。

　　(💅)气血充足：指甲有光(guāng )泽、红润光滑、(🐉)有弹性，指腹饱满。

　　起源于北宋，有着(zhe )800多(♉)年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段(🍈)锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善(🍣)倦怠乏力。赶快(kuài )跟练起来吧~

　　中医有(🙁)一个有名的补血方——当归补血汤，由黄(🧘)芪和当归两味药(yào )以5:1的比例组成，其中(zhō(🈂)ng )当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气(🍞)血两虚的人群。

　　朱超敬：我每次(cì )回(😒)到上三清学校，走到门口，看到上三清那个(🦅)牌子，我就感觉有一种回娘家的感(gǎn )觉。保安大叔说，你(nǐ )回来了，你来了。然后到学校后，孩子们(🤢)说，老师你来了。让我觉得特别亲切，就像回(🕚)到我娘家一样(yàng )。

　　“我始终觉得，这些都(🛂)是平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏实地、(🔛)甘于(yú )奉献的精神，激励着他永远向前走(👐)。

　　朱超敬老师的到来，让上三清小学原(🚯)本(běn )较为薄弱的音乐教育(yù )得到了有力补充，一次临时起意的音乐课，让她在家乡小学扎下(⚾)了根，也种下了(le )梦。每周往返一百六(liù )十多(🐍)公里，坚持六年不容易，但为了孩子们一周(🐉)的盼望，朱(zhū )老师一直在路上。

　　此外，西(🎯)盟产业转型提速增效，“蔗林果胶茶”主导产(🔑)业达52万亩，人均超过10亩(mǔ )；龙潭、博航、(🔣)里坎(kǎn )、永俄等景区景点开门迎客，年接待游客总数突破百万人次；生态环境始终处于(yú(👢) )第一方阵，天蓝地绿(lǜ )水秀成为“靓丽名片(🍣)”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟(méng )坚果”“西盟米(🐥)荞”等产品争相迸发，各族群众日子越过越(😉)红火、生活越来越幸福；城乡面貌焕然(😿)一(yī )新，实现了从“边陲(chuí )小城”到“幸福佤山(🧠)”的华丽蝶变。

　　4月30日，庆祝大会上(shàng )方阵表演。黄兴鸿 摄(shè )