逼逼

　　首(🥠)(shǒu )先，蛋白质有较高的(de )食(💼)物热效应，并使人容易(👰)兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于安静入眠。

　　很多(📄)人因为想控糖，晚上严格限(xiàn )制主(zhǔ )食，但这样做可(kě )能引起夜间低血糖，次日早(🐊)上的空腹血糖水平反而会升高，上(💕)午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食(🛁)后，第二(èr )天血糖水平(píng )反而(ér )更(🕛)为稳定。

　　投资风向的(🧠)转变，在消费市场上也(🥇)有所体现。第一财经在上海看到，多家金店虽然人头攒动，但(🚤)不少消费者不再(zài )只盯(dīng )着黄金饰品，而(ér )是开始在铂金、白银饰品柜台前驻(🤛)足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店(dià(🥡)n )员说，大家(jiā )都觉(jiào )得现在买黄金(🎏)饰(shì )品太贵，相比之下，铂(😺)金和白银首饰不仅价(🤖)格更实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。

　　其科学原因(😥)主要有(yǒu )以下(xià )几点：

　　当一(yī )个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑(🐲)，迫切地想要寻找解决方案。有人可能会去医院，甚至想要让医生“给自己开点安眠(♍)(mián )药”，让自己的睡眠(mián )“重回旧轨”。

　(🎪)　如果有以上情况，建议(🕔)思考一下有没有这个(🥄)原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食(shí )导(⏭)致的失眠。这(zhè )种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是(🐎)需要把无糖无油的主食吃够。

　　特区政府发言人表示，今年(nián )首季(jì )度本地生(🙎)产总值(zhí )同比实质升幅，较上一季(😁)的2.5%有所加快。经季节性调(🔐)整后按季比较，实质本(🐴)地生产总值增长2%。按主要开支组成部分分析(xī )，整体货物出(📑)口(kǒu )增长加快。受惠(huì )于访港旅客以及其他跨境经济活动上升，服务输出继续扩(🖼)张。整体投资开支随着经济扩张而增长。

　　三要营造(zào )开放(fàng )合作的国际环境(🈂)(jìng )。面对美国随意加征关税，在全球(⛔)范围挑起贸易战，中国的(👖)回答是清楚的，立场也(🙊)是坚定的：如果执意要打，我们奉(fèng )陪到底；如果准(zhǔn )备(🌨)要谈，就要平(píng )等尊重。中方着眼的，不仅是自身正当权利，也是各国的共同利益；(🚂)中方维护的，不仅是互惠合作，更是国际规(guī )则；中方坚守的，不(bú )仅是国家民族(📓)尊严，还有人世间的朗朗乾坤。

　　(🥊)可能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其(🚯)中的科学道理是什么(me )呢？