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　　“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区(qū )，在以前废弃矿山上(🍚)栽种的近千种月季花(🕗)已经绽放，游客穿(👦)梭在花海(hǎi )中(zhōng )，拍照留念，记录下这美好的瞬间。而在地下，游客们还可以开启(qǐ )一场别(bié )开生面的(🐥)探洞之旅。

　　所以，加(🖊)肉减饭的策略，并(🤩)不能(🔰)降低总热量(liàng )摄入。你少吃米饭省下的热量，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值(zhí )更(gèng )低，更促进发胖。过多的脂肪和(❎)蛋白质还会影响肠道(🧔)菌群平衡，也(yě )不(🔑)(bú )利于胰岛素敏感性。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才(cái )是关键(jiàn )。汇总研究发现，和高(🆙)糖饮食相比，和很少蔬(🏘)菜、大量煎炸食(🌕)品和高(gāo )脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主(zhǔ )食(shí )、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有(🤶)利于睡眠质量。

　　其(🍽)中，上海(hǎi )黄(huáng )金(🎛)交易所全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额(é )双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同(🎺)比增长42.85%；上海期货交(📐)易所全部黄金品(😘)种累(lèi )计成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至(zhì )3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　会议还确定(🤷)下届金砖国家外长会(🦔)(huì )晤(wù )将于第八(✉)十届联合国大会期间举行，届时将由2026年金砖国家候任主席国印度(dù )主办。(总台记者 汤晔)　　当地(🛥)时间2025年4月29日，金砖正式(🏁)成员和伙伴国(guó(🍄) )外长会在里约热内卢举行，中共中央政治局委员、外交部长王毅出席(xí )。巴西外长维埃拉主持，19国外长及高级代表围绕加(🎋)强全球南方合作、坚(📸)持多边主义进行(📬)了讨论。

　　大新金融集团首席经济及策略师温嘉炜指出(chū )，今年首季度，企业在美国所谓“对等关税(📞)”措施实施前加快处理(🍂)货(huò )品(pǐn )订单，令(🚃)香港出口表现强劲，同时投资亦有改善，带动香港本地生(shēng )产(chǎn )总值上升。预计今年第二季度外贸会面临较大挑战。(完)　(📷)　奥斯(sī )卡大连4月30日(🕎)电 (记者 杨毅)大连(🎄)海关4月30日对外披露，2025年一季度，大连地区出口船(chuán )舶货值55亿元人民币，同比增长54%。

　　2023年以来，多家电商(✊)平台在售后服(fú )务(wù(🛃) )规则中增加“仅退(🍐)款”条款。一时间，“仅退款”成为电商平台比(bǐ )拼(pīn )规则、争夺用户的焦点。随着实践的深入，一些问题也逐渐暴露出(chū )来。最突(🌞)出的问题就是该政策(👑)被一些消费者恶(💎)意利用，形成了所谓的“薅羊(yáng )毛”现象，甚至滋生了职业诈骗团伙，严重损害了商家的利益，也影(yǐng )响(xiǎ(🍹)ng )了平台的信誉和正常(🚮)运营。

　　其次，因(🚛)为要维持血糖稳定，身体(tǐ )代(dài )谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡(pú )萄糖，不仅额外消耗B族(💥)维生素和能量，而(😩)且会(🤚)加重肝脏和肾脏的负担。这样(yàng )也会让你感觉疲劳。