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　　安祥生(🕙)认为，顺应数字(🎌)经济时代的要求，平台要从“单边保护”向“生态重构”转变，平衡消费者和商家利(lì )益(😚)，通过技术驱动(🚣)治理升级、精细化管理，构建“保护合理权益、遏制恶意行为、促(cù )进公平交易”的平台新生态(😹)。

　　除了青年(💏)群体，邵菲也未忽视社区中老年人的文化需求。她带领“创意北干艺术总团”平均年(👮)龄60岁的阿姨们(🎂)，将广场舞从社区一路跳到全国。2024年，该团队斩获全国妇女广场舞大赛常青组小集(💊)体健身舞类自(😃)选项目特等奖。

　　“文化特派员不能只做(zuò )‘辅导员’，更要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将(🔧)品牌思维贯穿(♏)始终，以小而美、精而潮的活动设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从社区走向全国(🕚)。

　　虽然有关(🌨)营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间(🌊)、睡眠连续性(💀)和睡眠阶段之(🛌)间(jiān )有关，已经有多项研究证实。[1]

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水(⛩)化合物，与睡眠(👣)质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与(♋)较低的失眠风(🕕)险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化(huà(🍆) )合物相比，能非(🆚)常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　此外，还有两个可能原因：